“收肘出手-大青山2014”在线视频花絮

手肘不收手;出手不出肘”这是洪均生宗师实用拳法十字诀。也是入门功夫。在这个视频里,陈中华老师反复讲解了这个概念和动作。
讲解: 陈中华   片长: 14 分钟   语言:中文   年代: 2014  难度:1/5  地点:大青山国际太极拳培训中心

收肘出手-大青山2014
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视频文字转换:赵青云

陈中华:放在这别动,用这个肘把它拉过来。你们现在你看这很轻巧,轻的。要拉,拉。第二个因素要拉的这个力分开分开的意思就是肘上的力要往这走,要走到后脚。但是身上别跟着走。你们一走到这他身上跟着走。身上你看还是顶着。顶着它又往这拉,身上顶着不允许它走,怎么办?它就转了。你看,这么转出来。

这个地方过去,这顶住。你要一这样就没有了。看到了吧?就是一碰上的时候要分、、、哎,没对上,你试。对上了吧?对到脚后跟,一下拉开了。拉,自己拉。哎,这个脚后跟啊要往这转,它才有力。往这边转了,你这个头是在这,它不转跑了吗?不是,你转个大圈要转到我这去。什么感觉呢?脚后跟要转这去,要转到我这来。

哎,对这个里面才拉开了。哎,感到了吧?所以你这个、、、你们就是告诉你怎么练你就不会练了。因为你里面你所有地方都不会拉。得像皮条一样拉开。哎,这是动了,没拉开。哎,有点吧?难受吧?这是做了动作,全是假的。里面一点地方没拉。感到了吧?你都拉不开。哎,一定要拉开它才有力。这个力在里面都要拉开

所以这个现在呢把手放在这,拉,这样,哎,好,拉,往后拉。先不要动这,顶住位。转,哎,你看松了。要这样,转,哎,这不能动了。定住,转上面。哎,好,这就叫拉开肋巴骨。这个肋巴骨这个地方要斜着拉开它。感到了吧?哎,一拉开之后这个地方这个地方能搞出一块肉来。 你摸摸我这,哎,转抓着它。哎,两个手抓住,这么抓着。

你试这块肉,哎,这块肉要拉开。哎,拉这是第一。拉开之后呢?会转底下是什么意思?这个时候底下这个大筋要拉开。这个筋要拉开,拧着要拉开。这个筋要拉开拉十、、、二十二万磅。十吨啊。这个地方十吨它拉不断底下那个筋。所以身上那点肌肉一二百斤,一在它自己的肌肉它就炸了。

哎,一点拉不开吧?都看见了吧?练,哎,拉出来。哎,从它到脚后跟一动不动封死了。这地方封死了啊,然后全身往后转。哎,你太松了。拉它,哎,这个地方一定拉开。再来,回来回来。嗯,好,拉。哎,翻过来,哎,好。用肘拉,肩。哎,好,拉。就这个地方不要动,转。哎,你这地方肉转不出来,是吧?你这是身上

李晓辉:定不住。陈中华;哎,定住之后要拉。像这个橡皮筋在拴在一个地方拉它。你现在是拉着悠。哎,好,就这个劲。但是吃上劲,吃上劲什么意思?你现在动作不做对了吗?拉,肩,发力的时候肩。好,转。哎,力在这。在这,你刚才力在这。再来,哎,你试,是吧?因为这个地方它是个中心。它要偏了你劲使不上。

是吧?再来,就在这别动。就转它,哎,对你试。就这个地方劲。哎,一定它在一个点上,要是两个点没劲。用力。这个地方能对拉,弯了,直着顶着,对顶。哎,走。哎,哎,再肩,哎,好好好。感到了吧?就已经知道在哪儿,但它没练出来。就这一点没突出。你就清楚的有一点对着它走。

不少林寺它不是这个打水吗?我们搬石头。是吧?赶快来搬石头吧。搬完一百块,在其中选一块在上面刻上你的名字。拉,哎,好,再来。拉,哎,停。在、、、别动。好,在你手上劲大了。力在这。用这个地方拉,一直把它先拉你自己再说。走,走,转,转,转这一点,哎,好好好。有点吧?你感觉哪一点和脚对上了。将来这就叫关。

对上死了,一旦一撑开那个力就大了。你试,全身、、、下去,你看,了吧?你看就这一点,我你看就找你这,用它来找。拉着这就行了。一开始是左边右边分开,这就是阴阳。你看身上没动这动,这是阴阳。身上没动,上下动这是阴阳。这边不动身上动,这是阴阳。无限的。拳就是一个阴阳。阴阳是什么?就是各种不同的配合。

是吧?你和他对付不来,和他去对付。实在不行,看都对付不来了去抱着树。没明白?你明白吧?杨泽奎:没有。陈中华;就你和人对付不来了,让你和树对付去。就是我找没有任何的局限。就是你的手和你你的脚对不上,那你就在这个地方死在这了。你不会再去找。就是你用同一个方法一直到死。我们得找,找到最后找到一个更好。

明白了吧?练拳就是第一叫定位定位就你得知道什么是手,什么是脚,什么是头,什么是肩。清楚的知道。知道之后呢,手和头对应。在这个动作里面它对应你出去了。在另外一个动作里面手和肘对应。所以就是一对对的全身都得实验。实验到最后它找出一个最佳的一个东西。洪老师实验了这么多年,到最后就是手和肘的配合。

找着了就解了,全都解了。所以我们已经知道到最后就是手肘配合。因为二路到最后所有的动作都叫手肘式。手肘式误传的就叫兽头式。那一听多厉害,兽头式啊。就是手肘式。手肘式是什么东西?就是叫出手不出肘,收肘不收手。就是这个这就是手肘关系手肘式的口诀。是吧?以后每天上课之前要干什么吗?

排队,准备好你领着。先喊口号,出手不出肘,收肘不收手。完了吧?鞠躬开始练拳。哎,我都现在正在、、、你们晚上睡觉我在写东西。准备武馆的教材。哎,洪老师的像。两边、、、但是像的两边是理精法密,功在实践。喊得口号:出手不出肘,收肘不收手。就得有一套材料。学员:在一个就加一个:不要动

陈中华;嗯,不不不,这个东西是我搞的。这不能随便往上加。是吧?不是,你开了武馆以后你们在这个正面墙上放洪老师的东西,你们是我的学生呢在侧面再放上:不动。那就是你的老师的东西。洪老师是我的老师。他的东西就得给他到最后经典的典,你们几个新来的,你们试一试。

抓住,你看现在力是在身上散着的。这个肘肘尖让它到了手指头你试,这就是收肘。它有一条线,差了一点你试。我差了一点你的肌肉都能用上,并且你看肌肉都能用上,你看都能用上。是吧?但你试用不上了吧?然后我再转这到你后脚了,这就叫收肘。哎,衣服给我,这个皮可以再长,衣服不能再长。没听说过,是吧?你试,是不是你身上的劲都用上了?

现在用了肘你试,你试,就这一条连线、、、一听,我一说你们能听见,觉着很简单。你练练试试十年之内你绝对练不出来。练出来我给你一百万块钱。好,你试,全身都有劲吧?你看他是不是不行了。明白了吧?这就是诀,非常神秘。你力再大,这就是收肘。(英文)这条线对上了你、、、

你试一试,看着啊,这个地方和它没对上,身上有劲吧?没对上,没对上。它、、、你这么样放着手指头,你手指头。这样立着手指头。这是一条线,你感觉到我的劲出线了吧?不在线上。现在就在这一条线上。一在这条线上、、、哎,这就叫劲路。下了这个路它就没劲了。哎,你看这个点在这你看不见,它在底下一个、、、就是你肘上有个球,知道吧?
骨头有个球,它只要和手不对,你看他身上都能用上劲。一是我的劲小,但是呢看上去劲大。使的也觉着、、、但他不动。但是对上了,你试,对上了吧?你试、、、这就叫收肘。你看出手你试,都没对好。现在你看,对上了你试,对上这个手之后、、、哎,你看斜了一点,都斜了一点,现在、、、

你看斜微微的一点吧?这个也就是一毫,他就能顶住。微微的一你试,直接就到你后脚了。所以跟人推手的时候你试,你看都斜着,斜着。找着他劲了,你看这个手这一推。(英文)在他胸上微微的斜了一点,离他后脚呢没对准。故意的,让他的劲顶在这,然后我一调整调整

所以这两个劲一定要找出来,将来呢就是随便用的时候你试,随便碰碰你试,啊,你看这个对,这就叫对。你就空了,这有一条线。这两个手没对上,和你的身体都没对上。是吧?现在你看我两个手你试,对上了。所以一对上了你所有的地方你都站不住。就都是棍,是一块石头就行。一个棍你立不起来它。

明白吧?那个棍只能躺下,但一块石头它怎么样都行。因为它有面啊,我们不给你这个面。你看,推吧。你看这都是面,在这个情况下,我这么样一转,让它上下一走你试,脚底下没了吧?我这么一走你脚底下就这样。好,哎呀,搬石头的?他手劲上不小。变化,这一变化里面顺开了。上面劲大了,底下没有。因为这原因你试,下去了吧?

你看在上面,微微往下一,这就说你劲不下去。哎,他也是一样,一碰就在胸上。你在这个胸上,我这个丹田往下一,你试,不行了。哎,这边也在这吗?你也在这个地方,你试脚底下你就没有了。看明白了吧?这么,你们是这么走的。昨天不练过了吗?找这条连线。好,现在呢抓住手,练这个收肘。两个人一对。

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  1. 陈中华:放在这别动,用这个肘把它拉过来。你们现在你看这很轻巧,轻的。要拉,拉。第二个因素要拉的这个力分开分开的意思就是肘上的力要往这走,要走到后脚。但是身上别跟着走。你们一走到这他身上跟着走。身上你看还是顶着。顶着它又往这拉,身上顶着不允许它走,怎么办?它就转了。你看,这么转出来。

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