主讲: 赵景玉 片长: 58 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 大青山陈中华太极馆
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笔记：旋风脚，护心拳（45度）结束后，由4动完成，一 收肘两手上下交换，收右脚摆脚正方向，打开右手定位，转身起左脚用左手打位，两手和脚分开。右蹬一根，填左胯收右脚两肘收向丹田，中柱立起，两手打开拳心向上同时右胯蹬，右腿蹬直勾脚尖，左手上右手下，左手与右脚跟形成对拉。海底翻花，收右脚右手，右手变拳在胸前，左手在左侧变拳，以丹田为中心，像舵手一样，从左到右，左手上，右手下，右拳砸在右胯侧。