主讲: 陈中华  片长: 1 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

前后上下转的开-陈中华1级教练员课2班-20220624。我们的动作不外乎前后左右上下里外。但所有这些动作都离不开一个东西：开。这个开是对开加长。这个开才是目的，其余的都是方法。 反过来说，对开的同时有上下左右前后里外的话，你其实是在转。转和直线加长是一对阴阳冤家。缺一不可。 高低的正好-陈中华1级教练员课2班-20220624。站立的高低正好的时候你就能在做填胯动作的时候头往山顶脚往下蹬。否则你顾了一头顾不了另一头。 有没有-陈中华1级教练员课2班-20220624。动作有外形还要有内涵。只有外形没有内涵就是花架子。花架子有很多方式。丢了目标和方向是其中一种。 高低-陈中华1级教练员课2班-20220624。高低也要合适。低架能练腿上的劲，脚下有根，好看，但是不灵活。高架灵活实用，但没有根。略高一点比较好。 正好点位置-陈中华1级教练员课2班-20220624。以腰为参照物点，一前一后，或者一左一右有三个点。这三个点之间到距离关系就是我们的本位。本位是一个正好的位置，大了已经过了，没有力了，小了憋死了，力发不出来。实用拳法里六封四闭就是这个本位。

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