主讲: 陈中华 片长: 48 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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庇身捶、六封四闭，老师强调一个功法：两头固定，中间凹变凸。用六封四闭的动作，固定前手后肩，把中间肩胯竖线从凹变凸。难点在于：一后肩固定不住，二前肩动不了。手经常练习、眼睛能看到还好固定。
这个动作是外壳不动，里面阴阳换了方向，是转关、解扣（后面28分老师演示解扣）
练习中一定找人帮助自己固定自己，定住两头，走中间。需要三个人帮忙。
后面老师演示了另一种练法，解扣的练法。28分，40分。两头固定、中间（前肩）没有死角。中间没有死角、对方不能通过我前肩打到我后肩。从老师讲解中可以看到横变竖。前肩开出来的横向动作变成了从肩到肘到手的竖向力。
老师在这里顺便讲解了如何六封四闭“别”人、拿人，为了练习肩的解扣，要学会扣别人的肩 ：）