定住丹田-拉满弓不是力-陈中华聊太极-2022.8.23

定住丹田，拉满弓箭不是力

1、弓满。每个动作都是拉弓，都是拉紧的，没有松懈的时候。落胯不是身体一起下落，一起下降。落胯时为了身体都拉紧棚起来，弓弦拉满。

2、相反。身体动作的方向和身体发出的力道是相反方向的。弓是拉满紧紧的。

3、开胯不跑。胯要开。胯不能翻过来，不能跑了位置。胯只能开；只能转；不能换了位置，跑走了。胯没有跑，还在那个位置，没有位移。

4、憋留。在不动的情况下做动作很难受很憋留。

5、方法。丹田空中定位是一种方法。没有力，不是力的大小。1+1=3；1+1=8；1+3=11；1+9=1000。定住丹田–拉满弓箭是方法不是力。

6、对上。原则要对，要素要有，2者缺一不可。要素缺少了一个，其结果什么都不是（1+0=0；0+1=0）。所有的要素都要有，才行，才有太极功夫。1+1=3；它还可以是1+3=11；1+4=17；1+5=22；1+9=500。

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