练立柱、咬合劲-陈中华老师直播课2022.9.20

  练立柱、咬合
   立阴阳
  1立轴
  练立轴练习侧立轴,是练肩、胯,肩和胯的连线立柱是一个侧立轴,以立柱为分界,左右分界,身前后半边分别向前向后开,出来了,不一块儿走(身立轴2边)。立轴,练习出一个立轴,是立轴齿轮咬合力向前走;作向后。
  2分阴阳
  首先是打开(肩、胯)。有了立轴,分出了阴阳。身的前半边和后半边开了转,一个向前转、一个向后转;不同步,不一块走。丹田的力是向后走的;手肘的力是向前走的,两个不同步分出阴阳来(2边一起走就不分阴阳)。例如2个齿轮咬合后,转是相反方向转的有了齿轮咬合,就不会出错,等于有了咬合劲。
  3、转
  转开。有了立轴,分了阴阳,立轴,只转不位移开肩开胯)。作是开肩开胯转立轴,立轴出来的。转的时候落下(老师反复讲了3年),劲下去,吃住了;立轴出来=齿轮咬合。用2堵墙挡住前手和身后侧后腿==立轴就出来了=齿轮咬合上了=自转=没有位移。如2个球没有离开(一动不动没有位移),球上接触的2阴阳分开转开。就如同在一个方型大槽里(把自己封闭在筒子),2边的距离大小不变,只有齿轮咬合=转。看不见手;只看见立轴转=肩胯==转。二只手还在原先哪儿的位置(原地没有只是转)。是规矩定住2走中间2不动动中间(只是走了中间的)。所以要反复地练习立轴,定住2走中间张岗的肩胯没有立轴,要走立轴转。要齿轮咬合一块去,不能有各自的作。
  小结:实用拳法作是在胯、肩里走;是出来的,了胯、肩、肘(开肘,走了肘,有了立轴,肘要跟上走肘)。我们做作一边落、一边转的时候落下。头不转,胯肩肘转,开。没有位移是自转,不公转。做对了以后就是有了轴,轴转,躯干转,手没有。若用2堵墙卡住,出来的作是齿轮咬合,没有位移,转,立柱就出来了。肩和胯的咬合。练出咬合劲。左右分了阴阳了。就不会出差错了。
     

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