手不动 动其它部位 过关解扣 陈中华直播课2022.10.25

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手不动 动其它部位 过关解扣  
1、练胯。
手不动。手不动练胯，使劲转腰。手、头的动作幅度小；身体其它部位动作的幅度大，把身体活开。手不能动呀，手对着一个参照物。头可以上下，不能前后晃。手不上下。
2、解扣。
一点不变，其它过关。转360度，但是手上一点不变，开始时肩很別留，肩转不过来，身体的一个地方拧着了，是一个死扣，得把它顺过来，解这个扣。
3、下去。
胯下去，王克武你胯没有下去，你的胯是向后撤的，没有向下蹲下去，没有下去呀。
4、蹲下跟步。
推手时，你就蹲下去，同时后退要跟步，一跟步。转的时候一跟步，协调一下，跟步小一点，不要太过了。太极拳是练习腿的，手、头的动作幅度小；腿动作的幅度大。不要撅屁股。
5、盘步。
上步前膝盖定住，后腿跟步转为盘步。
6、胯走。
朱景武还有肩上动作，肩上的动作大了，从胯上走动作。找一个人帮助拧你的胯2侧，从胯上走。头很稳，肩和头不用力，肩不能走厉害了。在原位置转，身体不向前移晃动，是死死地在原位置转。像个模特。
7、模特。
动脚不动上身躯干。上半身不晃；动胯动腿，像模特一样，上身躯干不动，只动胳臂和腿脚，上半身不晃动、不前倾、不前移，原地转。走脚不走上身。头要顶起来。
            
  小结：手不动，动身体其它部位，过关解扣。手、头的动作幅度小；其它部位动作的幅度大。
       模特盘步。走脚不走身。上半身不前移，原地转。

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