“赵景玉1级教练员课3班辅导-20221124″在线视频购买


主讲: 赵景玉  片长: 60 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 大青山陈中华太极馆  

赵景玉1级教练员课3班辅导-20221124
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  1. 04:55 脊柱物 首先发育的是脊柱,脊柱在中医里代表了肾,肾主骨,属水,通脑,肾好,牙齿会好
    08:00 裹臀与敛臀的区别,裹臀→提肛,与百会对开
    10:00 拧毛巾时候胯的动作,敛臀是前后,裹臀还有侧翻转,大转子上插入一根“”,臀部原地前后转,就是敛臀;
    14:00 金刚捣碓,起势,不仅有敛臀,还有裹臀;
    18:56 拧毛巾 收肘合在身上,左手是左半身,做了齿轮的啮合掩手肱捶,后手是出力的,后手往回拉,而不是前
    21:30 后手出来了 原地 拧毛巾:肩垂直下压,胯上顶,把手挤出去,肩不能前,只能压下去,顶住
    34:47 六封四闭,前手手不动压肩,肘进来,后手肘往后走,前手小臂与后手小臂成直线,两手擦出去,两手前顺后逆缠,转不时候,继续下压,腋打开,内开
    37:42 前招后招,也是左转右转,最后一次顶住后立柱,从内部把两只手打开;
    39:35 高探马肘底捶撵出去都是一样的;
    40:50 提水是走上下斜线 压住后肩,落下去,天后胯,再来做作,肩不肘往后开
    45:20 炳涛拧毛巾:1身后坐,不能往前倾,2膝盖可以抬起脚尖,膝盖往后走
    50:10 抱头推山 演示,经典演示,前后胯的转换
    52:20 炳涛 抱头推山演示,开后膝
    56:30 辛亮 前胯填的稍微高了一,应该是平转不能往上填。

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