主讲: 陈中华 片长: 62 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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本节课，陈老师有帮我改第一式转腰的动作，结果一直不得要领，今天又回看了动作，理论似乎明白了，但是还做不到。
当前转腰出现的问题是，腰没怎么转，肩膀或膝盖转动太多。
真正的转腰，目前阶段我能理解的是，肩膀和胯应该是合成一条棍，腰胯转时候，肩膀跟着一起，腰胯的力应该是一体的。
至于转腰过程中，腰膝合一起，还有待学习。