头顶悬不动，动脚不双重 2022.11.24陈中华老师直播课

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头顶悬不动，动脚不双重。  
不动的动，分出阴阳不双重，是太极拳入门。 
1、过去。
通常人们都是来回走，原路返回，没有过去。你得掉头呀，跨过去。如练习单杠，只是做引体向上，根本没有做到体操运动员的大循环，围绕单杠旋转一周。只有当你翻过去了，才是入了门。邓树君做正圈收肘、转腰、出手，出手时你要从上面跨过去。从底下收肘回来；然后从上面过去。在前后的基础上再加一个上下，做出的动作就不一样了。过去了=多了一个维度。从一层楼房跨上了二层楼房。
2、维度。
真正的太极拳和对方不在一层楼上；不在一个维度里。顶=和对方在一个层面。不顶=立交桥，不在一个层面就不会撞上，错开了空间。错开了时间不堵车；错开了空间不撞车。
3、定住。
头顶悬。是定住头不动；定住上面动下面；定住一处动另外一处。头顶悬了，头不动脚动就不双重。头定不住动了，头脚一起动是双重。
3、关系。
太极拳是关系，就是分阴阳。是做出一快一慢=快慢关系。大小=松紧=轻重=都是一个关系的不同表现。去做处处分阴阳：“定住一处不动、动另外一处=不动的动”
 小结：太极拳分了阴阳，分出一个不动、死的；另外一个动。它是不动的动。头顶悬头不动，脚动不双重，是太极拳入门了。 

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