通过20221129周二直播课，体会到，推手对抗，胜负在一瞬间。就像两个人在山脊上相互顶一个石球、把石球维持在山脊正上持平，这一瞬间石球偏哪边一点、就顺势滚下去了，兵败如山倒。石球发生偏移的这一刻是分出胜负的一瞬，后面的事情都是顺势而为、顺其自然。这个分出胜负的动作其实很小，老师做出来手只有一抖。但是手上这一抖是里面压缩下沉很大动作才实现的。

一开始看推手、模仿推手动作，只能看到“顺势而为”的动作，以为那就是厉害的。现在知道真正发生作用的是在胜负的一瞬间做出来的动作。（这些动作自己看是难以看到的、听老师讲是难以理解的，所以真太极难学）。这一瞬间做了哪些才能“取胜”，结合老师之前讲课和个人练习，做如下小结：

1. 主要动作、主要意图。变长，变直，变硬。
2. 加大马力的动作。加大马力就要降低速度（换挡，里面很大，外面很小）、反向伸开（缓解启动压力），比如前面不能直接出去，那就把后半节往后面、往下面出，拉开空间，则前面就出去了。这是最难的也是最重要的，这样做的结果是，劲都是往自己的里面走的，不能往外发放，不能往外使劲。
3. 补偿动作，对降速动作和反向动作做补偿。比如进步。用脚推，用脚追。

在力量的对抗中做精细操作很难。在精细对抗中做精细操作更难。唯有对抗中练习。