学习陈中华老师实用拳法五年小悟。记得陈老师说过“三年一小关，七年一大关”。我五年的学习，也只能有点“小悟”而已。

这几年总有一些从前在一起学传统拳和其他太极拳的朋友问我：“实用拳法”到底有什么魅力，能吸引你这么投入？我说：实用拳法的魅力就是里面有我学拳几十年以来想要找到，又在其他地方找不到的东西。其他人秘而不谈的东西。

这些练习内家拳的方法：在陈中华老师、陈旭教练、韩瑞教练等的讲座中，都得到了详细的教学传授。我和同学们都有相见恨晚之感，实实在在的学到了很多练功方法。如：收肘出手，开胯转腰，铁帽子，铁链子，坐在椅上练拳，胸空腹实，身有二杆秤，铠甲，找实，扎根等等。这些还只是实用拳法的冰山一角，实用拳法的宝库博大精深，知识如浩瀚大海，只要你找到打开这个宝库的那把钥匙，里面的东西足够能让你一辈子学不完。

如何精益求精，学以致用？必须把讲座、网课中老师和教练们传授的功法，从基础到升级提高，一步一个脚印，由浅入深，从量变到质变的积累，通过多听，多看，多练，多实践，练到自己身上，就是身上有“东西”了。只有身上有了“东西‘’，通过反复实践的磨练，才会用这些东西。会用这些东西了，才有机会派上用场。

吴美汉

2022年12月17日

潮汕陈中华实用拳法太极馆简介

从发现陈中华老师这个有价值的实用拳法到建立起一个“潮汕陈中华实用拳法太极馆”，经历了五年的时间。

一开始4个人，到现在18个人，虽然是由我牵头，但主要还是杨泽雄、黄泽欣、杨梓浩等几人的热心投入和努力组织。把“实用拳法”的接力棒传递给年轻人，也是我的初衷！他们朝气蓬勃，充满活力，我相信他们能够做的比我更好！