“陈中华混元课-20230109″在线视频购买


主讲: 陈中华  片长: 52 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2023  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华混元课-20230109
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  1. 知识
    一、拉气复习
    三丹开合中的中丹开合 ,单练为拉气,基本练法练9次。
    二、劳宫附丹
    1、找劳宫
    左手握拳,右手抓住左手中指顶,中指顶的地方是劳宫,大致在食指中指底下。练内功的劳宫,与针灸、推拿的劳宫不同。劳宫放在右手指握拳的骨头上,像挠痒痒一样。练站桩时,两手合于丹田就是这个作,轻轻敌上,像穿着丝绸的衣服一样,要找这种感觉。
    2、每个作作完要静一下,让气归丹田,右掌劳宫轻轻附着在丹田上,左手的劳宫轻轻放在右手的食指根节上,这样放松自然呼吸会使身心放松下来。
    三、闭捉功
    手五指己无外
    大千世界尽可观
    收手五指本无内
    世界大千尽藏内
    以劳宫穴为,其余五指。五指伸开,其大无内,整个宇宙抓在手中;抓回来自然巻曲。卷曲时,其小无内。卷的很小,塞入劳宫。卷的东西不变,没有折叠的地方。太极所有作都如此。
    四、混元太极拳拳头
    中指节在前外出。
    实用拳法的拳头是食指关节在前。
    五、混元里炮
    拳握似钢锤
    收肘打枝断
    出拳踏脚催
    六、三性归一
    内视、内听、内觉
    用心去看丹田,略见是曦
    用心去听丹田,其闻燃丝
    用心感受丹田,觉其温热
    1、为见性
    帘下垂,微微看身前、脚前三尺。最好看到亮光,看不到东西,睛使劲看丹田(大小、颜色)
    2、耳为听性
    耳朵用大脑意念,封住耳朵,从外向里听,蛇在丝丝作响。
    3、觉性
    感觉,皮肤的感觉,触觉。全身起鸡皮疙瘩,全部放于丹田
    看到、叫到、感觉到丹田发热,特别是后丹(两肾、命门)越热越好。实际上不会超过温。
    觉性,丹田像太阳,听到燃烧,看到红色。
    七、收功
    混元气功、内功、乃至混元太极套路练习时,只要简单停止,像写文章时的句子,都要做收功。
    意念从头顶进入百会,往下走,到膻中穴停止,落下来即可,收功三次。

  2. 今天看回放,发现视频中我家里的灯光确实比之前明亮了,灯还是那个灯,若不是老师说,我还发现不了,我“得功”了。
    主要讲了三性归一和抓握功及放松身等相关内容。

  3. 一、 三性归一
    1、【三性】
    1)见性:内视,使劲看丹田丹田是圆球且红;
    2)听性:封住耳朵外八方的声音,用耳朵听丹田,如蛇吐信的声音,如煤气炉丝丝燃烧的声音;
    3)觉性:感觉全身起鸡皮疙瘩,感觉丹田发热,后丹(两肾、命门)越热越好。
    2、【意守丹田
    收功时左手的劳宫轻轻放在右手食指球关节,好像挠痒而不是实实地落在其上。
    “灵魂出”是高级阶段的入静。入静时间越长越好,最好有人轻轻叫醒或用温柔的音乐声叫醒,以免走火入魔
    诱发进入灵魂出状态会激发出特异功能。(联想到第一堂课中,老师说胡耀贞打坐看到整个北京城,看到其中一处蓝光,蓝光就是陈发科宗师所在地)
    【劳宫】:手握拳,其他四指松开仅留下中指,中指所指的位置即劳宫
    二、 抓握功
    1、抓握功:以劳宫,五指外争其大无外)再往里卷,塞到劳宫
    【注意】(1)太极所有的作都不能有折皱。如同一张纸卷成纸筒,纸没有折叠只是圆形的卷;(2)想象劳宫的气通过这个卷运到丹田;(3)站立时身展一下,力到脚后跟(大力功的一部分,标准的大力功是左右开);(4)胳膊只不弯,弯就会断劲。
    会】手心抓了一粒豆子,把豆子挤到劳宫,手指关节咔咔响但不会伤到自己。
    【握拳】中指为,拳的中指突出一块(实用拳法的拳时食指突出),大拇指压在中、食指上。
    意念进阶】:抓握功(抓东西)->闭捉功(抓到即锁死)->鹰爪功(出来很大的力)。
    2、提升
    1,2抓(抓对方手脖子+拉回),3出(肘与拳在一条线上出,劲在拳头中指上,用脚后跟顶住、刹车,借对方的来力、身一紧,拳头如顶门栓一样顶住、抖一下,形象比喻【撞枪口上】)
    三、 花絮
    1、混元太极的气不是普通意义上的气功,气功是上世纪编出的运方式。古人有吐纳打坐入静,拳里类似的是内功,内功即拳里的气。
    2、拳是个概念性的词,具指捶。
    3、手指头功法:练出鹰爪[zhǎo]功,五指像钢棍,食指和中指练成金刚指
    四、 作业:拉气+意守丹田

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