2023年2月8日包头乐园南门晨练 发表于 2023年2月8日 由 王省 王省-内蒙古包头 晨练人员:赵青云、于丰泉、赵永、王省 1、肩落下去,落在胯上,挂在树上的感觉,拳里很多动作都是这样。 2、转的动作,轴转带动,合在胯里,平移出去。 3、踢腿动作,肩合住跨,轴立住,手不动,脚踢手。 4、推出动作,胸立住像墙一样,只出手。 5铲出动作,作为铲出胯往前翻,另一侧像板凳一样立住,把中轴压下去。 6.杠杆动作,找到支点合到肩胯丹田,支点处不动,来撬动。 更多帖子特殊时期爱上直播——郑丽霞 (强烈推荐)2021.7.13陈老师直播课笔记 胳膊和躯干分离 ,一动不动 (强烈推荐)上下分阴阳 胯缝开了2022.11.17.陈中华综合教学 (强烈推荐)真不動 三字經-馮嘉傑 (强烈推荐)
老于过来包头砸场子了,嘿嘿