《“陈旭推手特训班-20230411″在线视频购买》上有 3 条评论

1. 有柱。裆下棍调整到柱子里。
   转柱。转柱不动柱，再加三个红缨枪限定外壳。

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   • 柱子有了以后：可以转；有了支点（对前手到后腰\肾的横棍来说）；解放双脚。有柱子以后，裆下有棍\支撑，腿脚就可以解放出来、灵活。

     从手到丹田，从水平盘面上来说，外面不动里面动；从裆下棍使劲、启动转，上面的水平盘也不是上面自己转的、是底下转的。现在体会，动作不是外面、上面做的，是里面、底下做的。

     体会后腰有两个把手。这两个把手既是腰磨盘的把手（水平盘面上的），能转动磨盘；这两个把手还是前手后腰这个横棍的把手，前手不动后腰去撬；这两个把手还要在柱子上，在柱子上滑动（往下）。讲什么练什么、练什么别管其它。

     里面有芯，外面有壳；里面有轴，外面有筒。

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2. 不动之动，才是生生不已之动，才是真不动！

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