“赵景玉2级教练员课3班辅导-20230413″在线视频购买

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主讲: 赵景玉  片长: 64 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2023  地点: 大青山陈中华太极馆  

赵景玉2级教练员课3班辅导-20230413
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《“赵景玉2级教练员课3班辅导-20230413″在线视频购买》上有 1 条评论

  1. 00:02 贾京鹏演示：要合住高探马手打开之后，手要压着肩翻出去，后面开，掩手肱捶回来的时候两手与胯对拉。
    00:06 李红演示：手下去直接上来
    00:10 张桂荣、辛亮后手有点高：左手朝左前方，后手不要太开，后手都有点高；脚落下在正前方；
    00:14 二起脚教学：辛亮前脚注意，不要往前伸，不要超过一脚的距离，压住肩，学会之后后手可以放下去，手往前，以右立柱为中心，分开，移重心的时候，把双下挤打开，调胯，前手（右手）往上翻肘，把肩胛骨用上，双手重叠，左手抓住对方，右手压下来。
    00:21 张桂荣演示：右立柱顶直，原地打开，转开，身体不要前倾；立柱动了，尽量控制它不动；
    00:27 两肘收回来的时候，后胯打开。
    00:32 手换过来之后有一个调劲儿的动作
    00:33:44 全身下压，把两只手压出去，身体一开，后手（左手）压下来压出去
    00:34 辛亮演示，身体45°，后手打开，压住前肩的目的是为了把右立柱打开
    00:52 两肩下拉，前后有差，下的是后手，上的是前手

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