感觉到一个圈 发表于 2023年5月4日 由 张刚 Zhang Gang 练完套路后，画正反圈的时候，一下子发现手在画圈，这个圈的支点是在肩，肩的转带动大臂、小臂、手形成的，同时胯也要顶起，要让肩的力传递下去。因此写个笔记，记录一下。 更多帖子特殊时期爱上直播——郑丽霞 (强烈推荐)2021.7.13陈老师直播课笔记 胳膊和躯干分离 ，一动不动 (强烈推荐)上下分阴阳 胯缝开了2022.11.17.陈中华综合教学 (强烈推荐)真不動 三字經-馮嘉傑 (强烈推荐)
