2023-5-14 陈式太极拳实用拳法私教-曹利民笔记

1.拳意。想得清楚,练的明白。
2.该大的要大。
3.第一步:81式打下来,作不要丢。
第二步:基本功不要丢。
第三步:精研每个作。
第四步:位置,步伐,方位,做到位,连贯,突出一个实用。
↑【2023年,练拳大纲】
基本功1.拳意,挂挡
基本功3.开步,移重心,1-2-3。
基本功5.不起伏。
基本功6.手在肘外。
基本功8.每个作交代清楚,稳。
基本功9.收紧核心,大。
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