第42届大青山实用拳法讲座学习体悟

邱建芳-四川内江

感谢陈老师教练们的精彩演讲,神奇功夫的展示。使我更加热爱太极,能够笃定与太极终身相伴。也感谢拳友们对我的帮助与照顾,走进大青山深感太极家的温暖。                       

   一掤劲不能丢。陈老师说掤是练太极的基本要求,无论是练套路还是推手掤劲必须保持,要有不丢不顶的状态,通过和拳友推手是去落实校准掤劲不丢的循环过程。
   二结构力陈旭总教练说,我们练拳首先要明白练什么,怎么练,要找到结构力。假想自己站在一个立的呼啦圈内,保持五点(头两手两脚)外挣,是否找到三杆枪。第一杆枪竖立柱,两脚中间地上一对准会阴到百会。第二杆枪(前后)肚脐和命门,第三杆枪(左右)在两胯骨之间。要把腹部和两胯中间练成一块巨大的磨盘石,把丹田劲练出之后,才能合住劲在铲出,或者打套路,或者推手等应用中能分出阴阳。这几就是勤练苦练也要几年才能练出来。
三找弦。练套路容易,要想练出功夫真正落实,能分出阴阳那是终身的追求。以提水为例右脚在前为45度左脚在后90度站在同一条直线的两边,右手在下左手在上,肘到手指尖像钢棍一样不动,转大臂把两肘往丹田合。把右胯拉开,两手继续对拉,不改变两手之间这条线的方向,右肩升左肩,并且把两肘合到这条直线上,使右脚和左肘对上对开形成弦(一条直线)。,练六封四闭也是要找到一条弦,用法变化万千,另加一就是弦关设撬,好比有另外一个人在帮助自己,把对手打出去。如果这条线位置差一根头发的距离,结果功效相差很远,甚至做的是无用功。进步了自己不知道,一用对了,对手糊里糊涂出局,感到惊讶神奇。
     
   四改变内在结构。 教练们强化训性的领练,让我 明白陈老师说的在练拳过程,数量速度时间和运量是环环相,要闯过每个关,身的内部都会有改变,从外表是看不出来的。参加这次讲座后,才会到陈老师在台上对不同肤色,不同重的人,搭手就把对手制服,痛得龇牙咧嘴,爬起来笑着向陈老师行抱拳礼。
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