主讲: 陈中华  片长: 4 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2023  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

别的等级2-陈中华1级教练员课5班-20230106

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陈中华1级教练员课5班-20230106。太极的阴阳最简单的应用就是别。一个扣叫别，两个扣叫拧，三个扣叫捻，四个扣叫碾，五个扣叫缠丝。别硬的状态叫螺丝，像水一样软叫漩涡，像空气一样空无叫旋风。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：我们所有的动作都是别劲儿啊。得别着。别着是什么。就是编辫子。它都互相压着。你。那个，啊，方俊的动作里面的缺陷。我告诉你这是一种什么病。就是你所有的动作都是开着的，我再说一遍，看看大家能理解不理解。你身上的所有的关节。所有的骨头。就大臂小臂。胸。你看。这个小臂是一根。大臂是一根。胸从这个肩。到这个肩。

这是一根。从这个脖子到这个底下会阴这是竖着一根。每个地方这个。从腋窝到这个胯。这是一根。每一个根的东西，它根的东西都这么盘着。就是一个上一个下。压着。然后这一个又在上面压着。到最后这个。一个底下一个上面。就是编筐编篮子。编东西那个编。编它是靠一个压。压压压。压到最后那个。你打个死结把它捆上。让它散不了。

我们的动作是什么。从外面看。都是松散的。但里面都压着。现在听懂了吧。这个别劲儿。邱建芳。别对方要把它别断。别自己就是压住了就行了。你看上去很松散很大方。但它有个东西压着它。所以你看啊。我们做这么个动作。这个肩是压住了的。这个肩你就假设有个砖压着。你抬这个手。抬不出来。使劲儿抬手。这一抬手呢。

但是肩不能跟着走。你看。它出这么个劲儿。这一抬手这个肘跟着手走了。看了吧。但这个手呢。这个手往外走的时候，肘往里走。往里走这个肩不允许动。这就是里面打了个扣。都这么压着。不是这样。能看出来了吧。我们身上所有的动作。都是盘扣的。哎。你这个动作里面。那个方俊。理解了这个的话。你把最基本的前面这十来个动作。

你再。反复练。把身体全部练得一个和一个都有个别劲儿。别劲儿多了。在一块儿都盘了扣了。等于说你现在在。在那个盘个东西。就是编织一个东西。就打毛衣么。你们可能我这么说你们说哎哎。都能懂。但实际上你们都不懂。那个。为什么。你没打过吧。谁织过毛衣啊。看过织这个东西你就知道。织毛衣的时候啊。最怕的是小孩在那玩。

因为它都是别着的。到了最后你想去上个洗手间。你把它放上。那小孩一看一根线。它顺着拉。全部给你拉开了。拉开了之后就是一根线。但这一根线。用这种方法别在一起。它就是个衣服。最怕的小孩穿这么毛衣。最怕的就是一下断了一根线。它非常着急跟朋友玩。它不想回家。这么毛衣就散了。它越长就散了。

但是一旦破了。让老人给你一下接上没事儿了。用这个思路方俊重新思考。所有的同学。从新思考我们的拳。到最后要达到什么。这就是阴阳对立统一。就是整体看上去都是很开的。没有别扭的。但是互相之间。哎。盘根错节。都互相制约着。到了这个时候。这就叫缠丝。到了只是别的时候。就是别的时候。一个扣就叫别。两个扣就叫什么。拧。啊。

你们记下来啊。一个扣叫别。两个扣叫拧。三个扣叫捻。三个扣叫捻是什么意思。一个提手一个想念的念。四个扣叫碾。一个石头一个展。展览的展。展出的展。五个扣就叫缠丝。缠丝在太极里面。在屋里上面。就叫螺旋。所以呢。我们现在的语言叫螺旋缠丝。古人只交缠丝。不叫螺旋。螺旋这个词。是到了现代了。又加上螺旋了。螺旋是个科学的话。

古代的话就是缠丝。这缠丝指的是螺旋。所以呢。螺旋缠丝。你把它当成一个词来看。你不要说。螺旋是什么。缠丝是什么。是一个东西。一层一层的最高就是个五。这个东西呢。就是五就这个螺旋缠丝就是转起来了。并且转起来的时候。是有动作。只是静止的转。就叫转。只要是转的同时有动作他就叫螺旋我们练拳一层一层的就要练出这个东西来。

所以呢。因为这个有层次的。并不是那个对那个错。这个都对就是你的水平的高低。所以一开始的时候你不要先说的太高了。一下说螺旋缠丝。说太极的东西。不要说。就是个单一的劲儿。