实用拳法给身体扩容20230810

辛亮-天津20211125

任何事物都分内外,人也一样。

我们开扩界,增长见识,旅游,爬山,下海……,这些是扩展我们的外部空间。那内部空间呢?
       我通过实用拳法,真真正正感觉到,身有从“30平”,扩大到“90平”的感觉!

洪均生老师后脚位置1

       通过开肩开胯的练习,内部活范围增大了:开胯,使整个下盘更加稳固,并且活自如,跑步时步子迈得更大了。其他像肘,腕,膝,踝,练开之后,整个身范围也就增大,任何一个部位做开的练习时,由于用力,带呼吸加深,小腹也更加饱,膨胀。有种内气鼓荡的感觉。

陈中华波尔多海滩20230321 – 4

        朋友问我,你里打开有什么用呢?对工作生活有啥帮助吗?
        借用卢梭的一句话:人生而自由却无往不在枷锁中。我们思想可以飞跃,但身不能,各种疼痛、疾病、身上的紧张,使得我们做事不能灵活自如,有人可以上窜下跳,有人却只能步履蹒跚。练拳却可以使身更灵活,更舒适。
         提重物怕伤腰,上楼不动,加班腰酸背痛,有时候擦擦车,打扫卫生都累得不行。但实用拳法让我掌握了一种全新的身结构,在这种结构下用力方式更整合,再做上述运时,不但不累,而且越干越有劲。例如,擦车时,我用六封四闭作,转胯,前手拿毛巾顶在车门上,通过转胯手前后运;上楼时,我前脚用脚跟蹬地,膝往后走,填胯,身就被顶上去;站久了,走累了,可以试试填胯,身坐到脚跟上,相当于身坐在一个高凳上……,这些活既可以练拳,又不耽误干活,真可谓一举两得。

陈旭2019年在威尼斯圣马可广场拳照-19 – 15

        通过以上种种,我感觉自己身就像一个外壳是钢铁,内里是海棉的的容。即使外的铁壳硬邦邦,但里的海棉却可以通过压缩,腾出更多空间,身外形不的情况下,里却可以灵活自如活,很惬意。真是在“小小身出大大的空间,给心安个家。”
        如果你也有疲惫,倦怠,举手投足之间,身各部位互相掣肘的感觉,不妨试试,有奇效!
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