专门单练后脚蹬。
对方是末端，自己是始端，都没有劲儿时，对不上，对方劲儿越来越大。
二人配合练习，侧开一点儿，一人冲拳，一人顺着走，不要抓，练顺，也可进步，是对方出拳前先放在他大臂附近，然后跟着走，不来不及，或是他出完拳跟过去，再次冲拳时跟过来。合上后可以拉，顺着拉。也可以抓一下，对方可能会跳出去。
直接抓住对方手腕，他冲拳，跟着走。不松开反复练习。
握拳抓着往回收肘，肘做对了手是流线型。抓不住，收肘，走左右对方能碰，一定不能横，一碰就抽。
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