《“陈旭推手特训班-20231010″在线视频购买》上有 1 条评论

1. 提水练“胯膝脚”。厂字的两堵墙。直接看21分前后。
   想到师父的那个练功工具（脚蹬的那个木板），根基来自脚外侧和脚后跟的两堵墙。
   球撑满拐角（两堵墙的拐角）。

   从胯启动；从脚启动；从膝盖启动（膝分两头）
   目的不是分（分是之前做的），目的是让两个腿各自的分配合起来。把“分”用起来，用分把自己撑满（箱子缩小、自己撑满，是同一件事，在箱子里撑满）

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