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11月30日，新加坡第一天
（一）公园晨课
晨课安排在Marjorie家附近的公园。空气、阳光、温度正合适。
老师借助公园里的平衡木，两脚前以后弓马步站立，讲解“别”及其功效。实用拳法中主要就是个“别”，“别”换个词就是“扣”，就是缠丝。太极拳首先要建立结构力。身上有了别，你就不是一个纸片人，而是立体的，对方和你不在一个维里，就无法推倒你。身上没有这个别，对方的手与你合住、胯填起来，最后用腰裆的力推或拉你，你就会如临深渊，非倒了不可。晨课内容极好，有理论、有实物、有演练，只是回去后老师发现没录成功，遗憾地说，往往讲得好的没录下来。
（二）阳光明媚滨海湾
晨课之后兵分两路，老师和师母看望亲戚，Marjorie带着我们去滨海湾，新加坡的会客厅、网红打卡地。
滨海湾随处一拍都是美景，但受不了太阳的炙热，我们躲进与金沙购物中心连体的水上苹果店，在店里既可以看外面的美景，还可以赏玩里边的商品。来一张拦擦衣定式吧，实用拳法人的标志性动作，充满向上的生命力。
（三）私课&直播课
老师这次来新加坡除了办讲座还有上私课。晚上的直播课前，老师上了2堂私课，一堂是给初学拳的Roy基本功改拳，一堂是给弟子杨丽娜炮锤改拳。
这里特别展示的两张画板内容，对学拳有重要的指导意义。第一张xie zhong yu zheng（斜中寓正），是结合拧毛巾动作讲的。红色线是手从A开始到B结束的运行路线，外形上看是手走了弧线，实际上是肘往中线合导致手经过黑色B点后只能走弧线。初学者往往关注了手的外形，不明白其中的核心要义时是无法做正确的。Roy明白之后再做动作就完全不同了，老师在前面给他的手一定的阻力，他手上出来的力可以顶人了。老师说这张是特别给Roy讲的，让我给他拍了这张与价值100万板书的合影，Roy笑得多开心。
第二张画板，System of three（三进制）。太极就是阴阳，阴阳就是三，太极是三进制。正圈、反圈都是不同三的组合。图中上半部分是正圈的3个步骤：1动，1个身体部位参与，即肘。1动，2个身体部位参与，即前脚、腰。1动，3个身体部位参与，即后脚、腰、前手。下半部分是反圈的3动，身体参与部位和正圈相反。
老师不失时机地借着直播课锻炼大家讲的能力，让我们分享当天学到的东西。19点30开始1级教练员8班课，老师让我先主持一下，我是“无知者无畏”，不过脑子张嘴就来，拧毛巾做得好不好的也顾不上了，边演示边说动作要领。21点聊太极课，段崇虎教练滔滔不绝，讲兴奋时就会摆出他的形意拳造型。外形不重要，拳理是相通的。22点英文课，Marjorie和蔡尚育搭档，和外国学生分享老师晨课上讲的内容。
直播课到晚上11点落下帷幕。全程参加当晚私课和直播课的人员合影如图中。
12月1日，新加坡第二天
（一）弥补丢失的晨课
昨晚披星戴月，老师让大家第二天9点到。
天已下起了雨。老师念念不忘昨早上未录制成的课，吃过早餐，在Marjorie家的凉棚下给我们讲了1小时。
六封四闭，凹圈的威力。变小，横变竖。手臂一根棍，加上支点可以打人。老师传承了洪均生宗师的教学方法，或借助实物演示，或让学员和自己反复试、体会他身上的劲，引导着按指令做动作，要学员体会动作效果。往往学员动作做对时自己是无感的，老师说有感觉就是顶了。但做对时的感受是稍纵即逝的，除非体验者很敏感，否者很快会忘记当时的感受。教、学功夫是多太不容易的事儿，可见跟在老师身边学习的重要，一次两次是不够的。
（二）世界最大飞鸟公园
上午课后，我们在去飞鸟公园的途中吃过午餐，中午到达世界最大的飞鸟公园Bird Paradise。
老师的弟子David介绍，这里今年5月开始试营业，新加坡人可以花100多新加坡元买公园年票无限次来。 他是摄影爱好者，每次带着干粮和他的加农炮在园子里泡一天，沉浸式、近距离拍鸟。果真，进入园区后，细看才会注意到天空中有一张硕大的天网很高很高，和在自然环境中看鸟无二。游玩中，发现老师居然会口技，学的鸟叫声可逼真了，原来这个绝技是他为了逗小女儿的年代练出来的。
（三）私课&直播课
游玩了2个半小时，准备打道回府，不幸的是蔡尚育的汽车电瓶出了故障，我们帮不上忙，只好狠心留下他在酷热下等待救援。Marjorie让老师、师母、陈旭教练换上我们的车先回，带着陈祈誌、段崇虎和我临时叫了一辆网约车。
等网约车的空档，和陈祈誌师兄漫聊起来。我问他，到他的工作室咨询风水的人希望得到职业或生活方面的答案，他是怎么解惑的。他说，其实真正解惑靠自己，他只能告诉对方身处什么样的环境，也即是他的当下是怎么的（风水），如何决定最终在自己，他的命在自己手里。我们又聊到繁体字，现在还记得的是，他说【煉】，为什么锻炼的炼是火字旁，因为火能去芜存精；繁体【愛】里边有心、攵，表示用心、用实际行动去爱，简体【爱】没了心，只剩下“友”，这时人与人之间就只有“利”。三人行必有我师，在我们身边有很多不同的人，和不同的人沟通是多美好的事。老师的弟子里有很多不同的、有特色、有知识的人。
大概17点，我们再次来到陈祈誌师兄的工作室，老师要给他上基本功改拳私课。同样讲拧毛巾，这次老师从分阴阳的角度讲，阴、阳就是拉、推；肩肘手这对三进制关系中，开肘缝可以解扣；手、肘、肩一定要经过一个固定点，也就是常说的预定的轨道，才能出来杠杆力。
12月2日-12月3日，新加坡第十一届陈中华实用拳法讲座
（一）2天讲座
大家在真不动官网上已经可以看到新加坡的两天讲座视频包（https://www.zhenbudong.cn/archives/262890），主要是英文的。再次深刻体会到“学好英语，走遍天下都不怕”，我的英语基本上要重学了。在印尼时，我问加拿大何家伟教练怎么学太极英语，他没有正面回答我，“我学中文时就是反复看师父的中文视频，那些词汇听多了就好了。”，是的，功夫不负用心人。
关于新加坡讲座细节内容，我不再赘述。分享几张图片，2张老师的讲座板书，1张推手花絮照片。板书中有精华，看者不妨看图索意。第一张板书，老师写了繁体【煉】和简体【练】，难道是巧合？新加坡是个安逸的社会，大家推崇的是健康，日常以学习套路为主，并不热衷推手。这次有些让我意外的是，有些学员受到鼓舞之后，积极上场试手，突破了固有的自己，我是在老师的点名之下上场的。在此，特别感谢陈祈誌师兄贡献了工作室的地垫，大家有了保护就不怕摔了。
（二）夜游滨海湾
丰富、精彩的新加坡4天游学很快就结束了。明天我们即将各奔东西，回到日常。
今晚的滨海湾是华丽的，还是那个滨海湾，但夜幕下的滨海湾又有着别样的风情。
大合影，去掉左右两边的我和郭会春，就是老师、陈旭教练和老师的新加坡弟子的大合影。这张是师母给拍的。
和每天接送我们的暖哥蔡尚育留个影。谢谢尚育，期待明年大青山国际太极拳大赛再聚首。
最有意思的是老师和师母的爱心合影，老师说从来没这么做过。是不是很可爱！愿相爱的您们永远年轻！
陈旭教练一定想他的云鹤和云薇了吧，未来一定会领着他的孩子们一起来见见书本外的世界。
12月4日，离别
到了终于说再见的日子。
上午到了Marjorie家，跟着陈旭教练打了几遍13式。和老师简单作别，因为怕伤感，老师说再见是为了再见。
Marjorie、David、尚育陪着我们四个回国的人提早到达樟宜机场，首看老师说的“破了天”。这是一个世界级的室内大瀑布，和滨海湾的回音壁-亚布力工程一样，设计很巧妙。瀑布周遭的错层式绿化圈，是新加坡人在国土面积小的环境下，因地制宜的巧思。从天而降的大瀑布在我们身后倾泻，再往下走一层，才知道上层留下的水被上面的大漏斗收纳后继续沿着玻璃壁顺流而下，就成了我背后“流瀑不湿身”的样子。美妙！
感谢红姐细致的分享，旅游收获丰富，令人羡慕向往
李红是有心人，很细心，记录的非常好，留下了珍贵的学习资料，尤其那几个面板，就是很核心的专业技术，谢谢。感谢一路同行，感谢细心的照顾，感谢师父的教诲，感谢陈旭教练的厚爱。
写的太好了，谢谢分享。