11月25-26日上午，第九届印尼陈中华实用拳法讲座
讲座安排在印尼哈摩尼武术馆。 参加讲座的有60多人，除了印尼当地人，还有意大利、澳大利亚、新加坡、马来西亚等国太极拳爱好者。印尼高温多雨，白天30多度，湿热但不闷，因为拳馆挑空很高，立在四角的几个大电扇送来给些安慰，临街的机车轰鸣声不时传来，丝毫未影响大家的专注度。 简洁的讲座开幕式由拳馆的许天龙教练主持，之后老师直奔讲座主题。多伦多陈中华太极馆馆长何家伟教练表演一路，大青山总教练陈旭教练表演二路，紧接着陈旭教练讲解推手规矩，后来才明白老师为什么会如此安排，因为印尼人很热衷推手，有些事情必须事前交代清楚。
(一）老师讲拳理
老师讲拳理和教练复习套路穿插进行。老师心里装着来学习的每一个人，只要有新面孔，就必讲太极拳基本理论，讲述我们这个拳的发展历程、特点、动作要求。从太极拳的“太”字说起，解读“太”的文字密码：太是比大更大的无限大；一生二，二生三，三生万物，引导出太极动作核心要求，由内及外，合即出、间接力、引进落空、物极必反…。每个专业术语老师都会用动作演示。和外国人讲中国传统武术更重要的意义是将中国符号文字印在学习者的脑海，并能用汉语说出来。在老师带读每个专业术语时，我们几个中国人也大声跟读，晃忽间回到识文断字的课堂。
（二）陈旭教练复习套路
因为我有时协助录像，在镜头前看他教套路的感受很不一样，陈教练的说话频率酷似老师般沉稳，动作演示清晰有痕，浑身都是缠，充满力量感，这就是我们青山总教练的范儿。每一式动作讲解完至少演示3遍，有的会多角度演示，之后和何家伟、许天龙、ALEX教练轮流领练3遍。
（三）推手较技
讲座当中一到中场休息时间就有推手较劲。大家把老师和试手或摸劲的人包围起来，或站立或席地而坐或等待机会跃跃欲试，没有让老师休息的意思。讲座第一天上午，陈旭教练和18位学员车轮战，每人摔3次的话，就等于摔了54次，佩服他非一般的体能，功夫就是四两拨千斤的力，用对了就是不会累，反而更兴奋。
（四）是午休又不全是午休
午餐及午休时间只有1小时。拳馆安排了自助简餐，大家先让老师和中国客人先吃，然后他们才排队取用。大家边吃边交流，没有杯盘碗盏、说话的喧嚣，非常有序、自在。 午休时有的就地仰卧休息，有的围坐聊天，有的各种摆拍。印尼姑娘们非常活泼，和段崇虎教练交流长拳、棍棒。我、郭会春和许家的姑娘们嘻嘻哈哈欢快pose时，老师已经坐在电脑前工作，于是中国网站上就有了“第9届印尼实用拳法讲座笔记20231125-26”。时空的距离就是这样在老师的指尖瞬间抚平了。
（五）生动可爱的老师
老师总会给我们带来新鲜好玩的事情。一次在吃晚餐的地方我们要上木质楼梯，老师说“开始考核了”，自己走前面演示上楼梯。我以为像拄拐的残疾人上法就行，绷直腿上了第一条腿，再换成第二条腿就不灵了，人往后倒，后来看陈旭教练拍的视频，对比发现，自己一是重心不对，二是不会像老师那样甩胯，我是焊死了胯，第二个“走台阶不累”，因为没看着老师的演示，我猫腰上楼梯，让力聚在胯以上，然后两腿微幅切换着上，感觉膝盖不承压而不累，不知道老师是不是这么做的。
更多讲座内容在印尼讲座视频包https://www.zhenbudong.cn/archives/261647
11月26日下午，第八届大青山国际太极拳大赛东南亚地区选抜赛
比赛现场架设了2个相机进行全程录像，以备参赛者赛后申诉之需；2部手机做现场直播。我拿着手机可以灵活机动地进行现场采访、直播互动。感谢场外的刘松师兄协同进行现场直播解说，尽管有时现场的激烈气氛使得我无法听清话筒里说了什么，但感觉整体效果不错。 比赛角逐出金银铜牌21位获奖选手，其中7名级别冠军将代表该地区参加2024年4月29日的大青山国际太极拳大赛。 赛后大家纷纷合影留念，领取本次讲座培训证书。证书是老师一张张亲笔签名了的，本次讲座的教练员们的证书上还特别盖有老师的名章，为了不让印章糊了，压盖了一张小卡片，我第一次看到这种做法，觉得很有意思。老师说制作证书的做法值得我们国内培训借鉴。
一切落下帷幕，才知道外面已下起了瓢泼大雨，我们只能等雨停了再回酒店。天早已黑了但不知道饿，找个地方躺下时才感觉自己的腰不是自己的了。
当晚，老师的弟子Sinto请大家去到茂物的一个大型购物中心聚餐，吃完晚餐已到北京时间22点多。
长桌宴就是这般。吃什么不重要，重要的是和什么人一起晚餐。哈哈哈~~~
李红姐能够追寻自己喜欢的东西，能够找到真功夫，是幸运的，是幸福的。文字很传神，让人神往。感谢李红姐的记录。
欢迎郝龙走进实用拳法。
谢谢您的信赖！从基本功学起，通过这块敲门砖，相信实用拳法定不负您！
一起同行，非常荣幸，师父的博大精深让我折服，舒馨教诲牢记在心，最近几天一直在学习、总结提炼和深化中，李红很负责，工作也很忙，不光培训，还录像，做助手，为李红点赞，还有郭慧春大姐也忙里忙外，陈旭总教练非常优秀。我马上回写出此行的系列总结，因为回国后我又参加了全国的形意拳高峰论坛，所以耽误了一些时间。尽快整理出来与大家共享。
谢谢段教练！段教练有着和实用拳法人不太一样的风格，有不同意见见解也是直抒胸臆的。平时是小笔记不离身，听讲座做的笔记都是英文的，和印尼、新加坡的同好英语交流也越来越自如。有教练风范，对同行的我们两个女生、当地的同好，只要自己会的都毫无保留地教，印尼比赛当裁判时的样子很帅，直播课时出口成章、滔滔不绝。
一起同行，非常荣幸，师父的博大精深让我折服，舒馨教诲牢记在心，最近几天一直在学习、总结提炼和深化中，李红很负责，工作也很忙，不光培训，还录像，做助手，为李红点赞，还有郭慧春大姐也忙里忙外，陈旭总教练非常优秀。我马上回写出此行的系列总结，因为回国后我又参加了全国的形意拳高峰论坛，所以耽误了一些时间。尽快真理出来与大家共享。
真实的体验，真实的记录。一辈子就这么长，余生就去做自己喜欢做的事情……
我们有幸能跟随着老师身边一路同行参加国外讲座游学，真的是一种很幸福、开心的事情。开阔眼界、见见外面的新事物，还能听到老师讲的很多亲身经历的故事……受益匪浅，悟道了很多人生的道理！收获满满[强][强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
谢谢分享，就像我们到了现场一样。
红姐这趟收获令人羡慕，能够跟随老师日常生活学习，一定受益匪浅，感谢多多分享，让我们也能从中学到很多，特别是上楼梯，我也要多多体会学习