《“陈中华混元32式-20240101″在线视频购买》上有 6 条评论

1. 第二一、太极棍原理：第1分钟讲解太极尺的半径是分界线。过半，力就过去了，到对方身上了。太过了是死的或不过就在自己身上顶回来了。六封四闭的后手，要刁得住对方的手腕。太粗就不适合做为对手。
   二、关于洪师爷拳的松。郭林说：身体如石头，过渡像绳子，发力时手像石头。看上去是老人，但动作很饱满，没有老人样。是练出来的。快去世的时候就没有饱满劲了。火侯很重要。
   三、肚子特别大。手定得很好。轻灵不因肚子大而没有。球一样有鼓荡感。
   四、师爷的拳看了，发现师父的拳里有师爷的影子。
   五、风筝的线。
   六、有磁场。
   七、刘进说，想要的东西。不像原来的自己了。常态化了。你追求的东西在师爷身上看到了。很震撼。看视频和看现场不一样。看视频也震撼是真震撼。现场有气氛的烘托觉得震撼。是有真的差别。
   八、洪师爷的拳里的弹簧力。
   九、需要反复重来。
   十、冯师爷弯腰动作，斜中寓正。正的是要找的，不敢直拍的，九十度直的是对上了。洪老师直着拍对方的拳。
   十一、劲出去，身体留下了。
   十二、养生。练得少讲得多会胖。郭林问：身体练瘦的想法。没法验证。年轻时没有大肚子。养生三阶段。最强壮的时候才养生。养生就是吃苦。
   十三、鹰熊斗智不好看的问。底下实，上面才能合住。独脚。丹田合住。核心力量训练。40分30秒陈老师示范鹰熊斗智定式动作。
   十四、合。太极尺如何练。劳宫穴调胃口。马（驴）拉磨，眼前面吊草。力如何从丹田出来。长度刚好。
   第49分钟陈老师示范上下相随的开合，说明无过不及在太极尺练习中的应用。

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   • 第二遍回看。

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2. 一、太极尺的大小。以单手抓握过半径，又不完全闭合为宜。长短要以手心到肘尖为宜。合适很重要。会产生一个伸（手伸开）的动作。公园里练太极要穿太极服。高尔夫球服、红烧肉。
   二、我们练的太极没有硬的地方，硬的地方是空的，身体都不能是硬的，练的身体里的线是硬的，是空的，无形的虚的线。
   三、混元32视频。洪师爷的视步。不外传的，只看不录的。气势是练出来的。大弹簧。早起看网站评论。看大家在学什么。老是弯腰。斜中寓正。正垂直是很伤人的。这是找那个对上，得了意，知道劲路外形就不重要了，对那个劲路。 劲路通畅。水出去了，盆还在。郭林问：肚子瘦的问题。近80岁的肚子是偏胖的。养生的三个阶段。年轻力大的时候要吃苦。小的时候（20来岁以前的）长身体和老了的时候营养要好。成年要养生，少吃，练得多，没有大腹便便。在乎不在乎的表现。长征时饿的，老红军长寿。
   四、丹田合住。核心力量。各种运动都是要练这个。
   五、太极尺怎么练，练什么？练内功，内功练什么？合住太极尺，不是抓的。合住是把对方的劲调出来。听劲。吸星大法。劳宫穴逗对方，里面有一股力，轻轻的抚摸对方，外面不用劲。这是一个基本的练法。关于长短：正好就是无过不及。

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3. 不知要练多少年能有这个火候。

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4. 学习记录：混元太极里，看到的气场强大，周身沉稳，气息鼓荡，出手似闪电，拳头似铁锤。

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5. 冯师爷的视频。从外表面上看，打的很轻松飘逸。但内里面爆发出来的磁场和混厚力度很强。有时感觉像是轻松甩鞭子，但力度发在鞭哨上。有时又感觉是在放风筝，轴线在手里握着。放出的那个线，磁性气场浑厚！有松有紧，伸、缩有度。核心的力量在轴上，轴就是那个丹田。

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