在回首过往岁月，不知不觉跟随陈中华老师、赵教练学习陈式太极拳实用拳法已有两年。两年内亲身感受到了陈式太极拳实用拳法对身体结构的巨大改变。作为一名2级学员，平时由于工作的原因，练拳的时间非常有限，每天固定练拳时间就是早上上班之前的一个半小时，三个基本功（拧毛巾、提水、六封四闭）和两遍一路练习。距离老师要求的7遍，还有很大的决心要做。2024年年初，已经做好了每年学拳计划，包括费用支出和老师见一面。余生就为传播好陈式太极拳实用拳法而努力奋斗了。

  在三级第一堂课上，老师提出让每人都写一篇，关于太极拳理论的文章。最近一直在思考，老师课上提出的三级课就是在二级课上的基础上加一点，它的理论基础是什么，底层逻辑是什么。今日，稍有所成，现将自己思考的点点滴滴写出来，供大家参考，如有不当之处，请各位路过的拳友、老师、教练批评指正。该文章作为我学拳路上的学习心得体会，不会一次完成，会随着学习的深入，会不断地添加、修改、删除等。

  我最早看见太极两字，是在南怀瑾老师《易经杂说》中看到的，由于被南怀瑾老师深入浅出的讲解所折服，有段时间沉迷于易经相关书籍的研究。其中有句话是“太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦”。

无独有偶，老子《道德经》中也说“一生二、二生三、三生万物”。陈老师也一直在讲，一个点是无极，然后分出了两个点就是阴阳。阴阳互为其根。所以我的论文题目是《论太极拳的一生二、二生三、三生万物》。

   从牛顿第一定律来看，太极拳的“一”是指力的大小，而没有方向。而“二”就是力即有了大小，又有了方向。有了方向就有了阴阳，有了阴阳就有了面，有了很多面，就有了轴。而“二生三，三生万物”就是力的叠加，就是合力效应。运动的直线性原则是指人体与外界物体的相互作用过程中，在力作用方向正确的基础上尽可能使多力作用趋向于一条直线，尽可能构成共线力系，以使力的叠加处于最高效率，从而形成最佳的动作效果。陈老师一直在给我们讲要将自己想象是一个筒子里面或者封闭的空间里面练拳，这样就不会晃，我想底层逻辑就是上面所说的。并且两点保持不动，动中间一个点，不管你怎么动，它还是在一个面里面，如果再加一个点，那它的维度就会增加。

   今天就写到这，下次继续。