“陈中华3级1班教练员课-20240207″在线视频购买


主讲: 陈中华  片长: 59 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2024  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华3级1班教练员课-20240207
访问键入您的用户帐户。您需要先登录购买访问。 请注册登录


如果你喜欢这个视频,你可以更便宜的一次购买这次系列的全部视频,一键购买这个视频包。
购买3级1班202401-202412日职青山太极拳文化研究院教练员培训直播及回放视频包
购买3级1班202401-202412日职青山太极拳文化研究院教练员培训直播及回放视频包
注:
  1. 本网站视频包是为方便学员而特制。
  2. 视频包可以理解为视频分类。
  3. 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布,也有可能你已经购买。
  4. 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。视频包内的视频数量会一直添加,直到价值达到2倍或者以上才会停止添加。
  5. 鉴于以上,如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买,恕不做退换、退款等补偿。同理,如果你购买的视频包含在了你将来>购买的视频包里,我们视为同样。
  6. 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。
  7. 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权,视频权等所有商业和法律方面的权利。
  8. 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。




 

更多帖子

统计: 81 总浏览,

“陈中华3级1班教练员课-20240207″在线视频购买》上有 3 条评论

  1. 今晚的课又是非常重要的一节课,一方学到了重要的关键的概念,另一方老师指出了我做作时起肩的毛病,现将上课内容简要记录如下:
    1、老师让红姐分享今天学习内容,学习的方法为了落实收肘不收手,出手不出肘,红姐给我们演示说具作是身和竖向的墙是紧紧贴合的,包括下巴都顶住了,然后手臂必须尽可能延长到极限,并整个紧紧贴着墙,然后做收肘、出手作,红姐演示后老师后续进一步讲解,老师说收肘肘领劲,出手手领劲,老师说收肘时一定要练到肩部没有劲他只是固定住,在这个过程中我一直在想红姐整个手臂的轨迹,复习时想到的是肘一直垂直于轨道坐腕后手的形状是不变/不动的,劲堵不住,或许是因为劲和阻力不在一个维里,或者说不在一个轨道上。
    2、老师又给我们演示了三级定住两头走中间作,定住两头是牢牢卡住了,在这个前提下,老师演示了中间走空与走实的作。
    3、老师说定住两头走中间,今天说的核心是两头得卡住,不然你定不住,卡住两头之后,为了找位置,为了化解,中间可以调整,但一找到一个好的位置我就推了,这就厉害了,翻过来说,要更厉害,用后来,就更强了,里是找最佳位置,找着之后两头微微一,对方就受不了了,是这么个机制。
    4、李玮同学问两只手分别卡住是不是就是要和对方合住的意思,老师说对,但说合住很简单,具体他是什么意思,老师让教练、红姐、石易来说说什么意思,教练说合住是两头卡死了,找到一条直线了,感觉就是实了,红姐说合住就是两边的力往中间聚了,让中间弹不了,石易说合住就是把对方摽成一个固定的东西,老师说再说说什么感觉,教练说感觉完全弹不得,红姐说感觉僵了、不了,石易说感觉不了、害怕,老师一自己必须得,不然手就断了。
    5、郭林姐问合住是属于别住、别吗?老师说别是个作,合是个结果。郭林姐又对前演示的作提出疑问,老师说今天讲的就是两头定住之后,中间要走两个,但那两个他得像一根棍那样的转,不能任意的,这样的话他出来的作就大了,过去的时候只是两头合住中间走就行了,怎么走先不说,过去的走就让他化开,现在要两个走的话他就出来力了,对方不走不行。这就是二级的别,一级别就是三个,二级别是四个点,四个点是两头两个点,中间两个点,但中间两个点作为一个点他像一根棍,他走的时候就有力了,中间只是一个点,大家记着,一个点他是滑的,两个点就成一根棍了,这两个点当一个点用的时候他就带功了,一个点自己他不带功,不带功没有错处,不带功是干什么的,不带功的东西都是用来化解的,带功的他是用来控制的,一带功就能控制住对方了。所以你腰里当一个点转的时候,你就是悠,我就说叫咕涌,像个虫一样,和对方来比的话他没有威慑力,他出不了结果。一个点没有力臂,没有力臂或者力臂太小问题是吃不住对方。
    6、老师说像弓箭的弓两头定住出一个点,就是箭的那个点,这个点是有威慑力也有杀伤力的,但这个杀伤力他像子弹一样只在一条线上,他是往前去的一个单一的一个点,用那个点来打人像拳头一样,是这种力;我们现在说的两个点,是一个擒拿、旋转和这个擒住搅拌的力,搅拌这个力一个点是出不来的。老师用围巾给我做了演示,老师说我们在拳里近身对方搂着你,一定是两个点的作才能把他打出去,搂着你你这么戳他-下不管用,力太小了。
    7、李玮同学提问说老师在演示时两只手分别卡住了以后,身体找了一个好的位置再拧对方,那什么位置是一个更好的位置,怎么去找这个位置?老师说这个问得很好,这个位置非常简单,怎么样呢,你拿一个大一点的钟表上上弦就知道了,老师用一个木盒和教练、石易给我们做了演示,并说明了道理,就像用两只手别一条棍,调到有劲的位置后又到了没劲的位置,再调到有劲的位置就又有劲了。老师说有劲的地方这就叫合住,这是第一,第二就叫着法,能使上劲这个地方对我们至关重要,如果我们拳练得不够的时候,不知道这个感觉什么样,上去就是全身别扭,永远不知道使上劲什么意思,我们得练到就像上弦,手别扭的时候弦不会往回跑,一松再找位置,另一个例子是老师学骑自行车时坐在座上就有一个合适位置能使/蹬上劲,懂了理论之后,在用的时候你找着关键的位置,找出有劲的地方。老师说初学的时候一定要按照规矩,不要去试,到了高级阶段,规矩已经练死了,那个时候,你就要靠感觉。初学者如果靠感觉,身上他什么也没有,也没有棍,也没有点,也不知道什么是转,都不知道的时候靠感觉,那就是外家拳,我们一开始只按照规矩去练,练得胳膊成了一根棍了,也知道是什么了,也知道实是什么了,都知道的时候,凭感觉就行了。一二级的时候,老师不允许我们说感觉,但最终练拳只靠感觉。石易同学说找感觉是找最适应自己身体的位置,老师说对,那个时候就是找最合适的,初学者是找规矩不是找你认为舒服的位置,找舒服的位置反而正好是使不上劲的位置。这就是是学习方法的步骤,至关重要。先就是把自己练得要求的部位能做到了,一开始按照自己的感觉,你就改变不了身体的形状,就是练不出这个结构来,横平竖直都没有,哪用劲哪不用劲都不知道,等到会用了时候你就凭感觉,写书法也是这样。
    8、老师让我们练习退步跨虎作,两个手不,肘和肩收回来,力全在中轴上,中轴一转就拉着肩转,然后肘转,把手给拉回来,这个过程里肩、肘、膻中、丹田依次合住了。老师给我看作时说我的右肩起来了,复习练习时琢磨问题的原因或许是肩开得不行,肩没有转到位,要通过多练解决问题。
    9、老师给我们演示了怎么捯过手来,手从没劲变成有劲,老师说这也就是定住两头走中间,中间是根棍。老师说当年初学的时候,感觉每次都把自己的胳膊拧下来了,反复拧反复拧拧得肩活开了,而我们的肩都还是死的硬得不行。辛亮兄说这是先虐自己然后再虐别人,老师说对,这就叫把功夫先练在身上,然后在和人试的时候功夫从自己身上又走到对方身上,是这么一个过程,一开始的时候只练自身,不要去推别人,推手是一种锻炼,要让别人在你身上做参照物
    10、戴金凤同学问中轴转是先转肩再转中轴还是一起转?老师说说的是先转肩,但实际上中轴是一直有,什么意思呢,在转肩之前,中轴一定要微微调一下肩能转动,但是你转完肩之后,中轴还得调一下你就能转肘了,肘转完之后你还得调一下你就能转膻中了,你再调一下你就能转胯了,这个中轴一定要调,这个调就是转,就是微微一转,中轴的转叫什么,就叫活。身上被擒住之后就是死了,死了你得活开,活开之后才能做动作,死你做动作就把自己给拧死了。
    11、老师和教练、红姐给我们做了具体的演示,老师说活也就是捯过手来了,捯过手来是今天的语言,实际上这个东西这个概念就是转关转关就是死的时候他没死,就是让对方觉得已经擒实了我没地方去了,实际上我里早做好了,就我做了个让你觉着我是死的,实际上我里开了。老师还说,活时机要恰到好处,早了晚了都不行,就是找两头,就是对方未发或发过了头,老师说功夫在什么地方,对方待发的时候,你一动,正好把他憋死了,对方把我发我出去了,我正好这么一走他正好过了头,这是展开了给我们看,实际交手时看不着,和洪师爷搭手一碰,人就觉得立足不稳(如风浪中的小船),就是因为一这样又觉得过了头了,一这样又觉得出不去,把人憋得难受,这个东西叫什么,就叫火候
    12、老师说今天讲了几个关键的概念,这几个概念落实了,知道什么东西,你运用起来,他才是太极的动作,要不他还是普通的动作。

  2. 1.对方手握住腕子,我要么出手,手在对方后所以堵不住,要么拉肘,肘也不在对方的力上,所以对方也拉不住
    2.怎么在身上找到这两个,以两胯为例:中间要找两个别住,这两个在要连成一条线,两个胯不是,而是使劲撑开,然后使用别劲儿。
    3.例如拉住对方胳膊,如果只是用肘去打对方,可能会打断,但是如果对方很有力,打不动,这个时候就要在胳膊上找到两个点别他
    4.以盒子举例,两边四个点固定住,中间两个点如果想要扳倒对方不容易,这个时候就要调整自己的身姿,然后继续扳对方,扳不了,再做调整再扳,始终是调整自己。
    5.中轴转叫活,对方一推自己,我们里要活开,他推的时候活开了才能化解掉。
    6.退步跨虎要先把自己的手别死,自己别得很难受很别扭的时候,调整自己身活开之后,对方别在我身上的劲儿,被我化解掉,我变成了拉对方。
    7.功夫在对方待发的时候,这个叫火候。对方一进攻我,身靠上来,然后双手要把我弹出去,这个时候我提前截住对方的力,或者我提前撤劲儿,放空我自己,化解掉对方的进攻。

  3. 笔记:主要练定住两头动中间,是两头卡住,里是找到最佳位置。两头定住中间,动中间一个是化,没有力臂。两个是带功,丹田到两胯成两,这两个成一个棍,两头不动用棍别。有劲的地方叫合住。所有的练最初都要按规矩,练出一根棍,一根绳,一个石头,按规矩练都是在调整自身的身结构。到现在才明白为什么当初老师不让说感觉怎么样,感觉是结构都调整好后对准那一点。只有到高级阶段才凭感觉。只练自身,不要去推别人。中轴转叫活转关就是

发表回复