整劲 发表于 2025年12月23日 由 齐国强 1、胸腹开合的动作是肩胯别住的缠丝劲形于五点外争。这个是整劲。 2、与师父讲的“丹田管控”是一致的：用丹田领劲而牵动全身的动，这个时候首先出现的是四肢动的多，出现晃的假象。不要管这些。这是一个练拳的过程不是结果。 3、结果还是要中正。动作不偏不倚，不晃不摆。上下不起伏。 更多帖子特殊时期爱上直播——郑丽霞 (强烈推荐)2021.7.13陈老师直播课笔记 胳膊和躯干分离 ，一动不动 (强烈推荐)上下分阴阳 胯缝开了2022.11.17.陈中华综合教学 (强烈推荐)真不動 三字經-馮嘉傑 (强烈推荐)
