20240214 Max 私課感受和筆記簡要

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20240214 Max 私課感受和筆記簡要
我在2018年參加了陳中華老師的香港講座，其後開始跟林克彤先生學習實用拳法。
2024年2月14日，陳老師前往澳大利亞和新西蘭舉辦實用拳法講座，途經香港，在百忙之中抽時間給我上了一堂私課。
2024 私課的筆記簡要
陳老師在這一節課裏，雖然是基本功擰毛巾的改正，但實質教給我非常非常之多的東西，上課的過程非常緊湊，重點和細節一浪接一浪，去到最後的問題環節，陳老師問我有沒有東西想問，有沒有總結到我的得著，我才發現我前面大半堂的東西都忘了，只記得最後幾個示範的東西。幸好陳旭教練總結了一些要點，私課也有錄像，我可以回來反覆溫習。
 
由於內容繁多，不便一一列出，以下只簡單總結一下幾個要點。
 
陳老師說洪老師這套拳必須先收，推出去是輔助的。要習慣先收，收的力剛好足夠令對手要反抗，然後以拉產生推，一入一出，一拉一推的力令對手改變方向而跌出去。在擰毛巾的示範中，就是一隻手收肘拉，另一隻手出手推，兩手要一樣大。
 
2.    兩手打平，均衡，然後破他一點
擰毛巾一拉一推，和對手交上勁僵住，不要再加力，要肩不動，腋下開，丹田向下拉分出第三點，然後用這丹田第三點的垂直旋轉破局。
 
3.    三點成一線
可以任意設定兩個終點，拉的一點要在兩個終點連線的中間，然後中點要始終在該直線走。以擰毛巾為例，對方抓我的手腕，這接觸點是終點，我可以在我身後找另一個終點，然後我的肘必須要在這兩終點相連的直線上拉收。練習方法就是用小臂平行的放在一條直線上，小臂永遠在直線上並且平行地走，身體和步調節對應。由於終點是可以設在身體外，所以關鍵的應該是動作的方向要保持不變，但動作的長度可以無限遠。
 
4.    甩胯，進步，伸手
擰毛巾可以大動作向前甩出胯，順勢頭後仰，肩後靠一點，腳亦可順勢進步，小臂由肘被胯送出去到位，再以鍘刀方式伸手。陳老師說實際的進步只是初階，將來步可以不進去，只是意念，意念是個方向。動作要準確才可以讓對手感到無形的威脅力。
 
5.    天衣無縫
動作不要有預動，要正好合上對手的勁，順著對手的動作然後加一點。
 
6.    和自己合住
米字形向自己丹田收進去合住，合好了，外面怎麼走都行，打也有勁。裹臀要確保全部裹住，後面的東西一下到後腳跟處，將來再通過這個地方翻上來，後面沒有，前面就出來。
 
7.    陳老師的總結原話節錄：  “肩沒了，肘就開，胯沒了，肩就開，肩就可以用。否則只能手，肘和胯，不能用肩，用早了不成。” 這個得在往後反覆練習中慢慢體會領悟。
 
2024 私課容內自己的理解和分類
按前段的簡要，我按自己的理解將頭6點分類：

關乎分陰陽：
–       1 陰陽用力，如果對手抗不住就出去，抗得住就是和對方手合上
–       2 身體能夠分開，丹田和胯獨立運作上下拉
–       6 合好肩，胯和丹田不動，只動外面

關乎空間和方向：
–       1 用力拉推的方向
–       2 雙手和對手合上打平，是平面一個維，在外面加丹田和胯一個垂直維
–       3 空間中設點，不偏離三點成線
–       4 正確動作產生有效伸長
–       5 我的方向和對手的方向在三維空間中剛好接上，速度不快也不慢於對手，要正好
–       6 將身體的虛位拿走，肩胯都向丹田合上，肘和丹田微微的掛上鈎

關乎時機：
–       1&2 合好才加一點破局
–       5 和對手合得正好，順著對手動作再加一點

關乎勁力：
–       1，2&3 用力的方式和方向
–       4 以長度產生勁
–       5用的勁要不多不少，正好
–       6 有效產生勁力的身法
 
陳老師的全面教學
當我嘗試歸納私課內容，我才發覺陳老師這課其實將陳式太極實用拳法的應用精華式的全面幅蓋，由基本功練習的動作，到如何在實際交手套用，其生勁方法，其時機都一一包含在內。如能把這課內容落實練上身，已經超越我本來想像我能到的位置。
 
感謝陳老師的指導，希望我可以真正聽見老師的話，落實練成老師教的東西，功夫上身。

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