“陈旭推手特训班-20240709″在线视频购买


主讲: 陈旭  片长: 66 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2024  地点: 大青山陈中华太极馆  

陈旭推手特训班-20240709
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  1. 腿上的结构力棍力,支撑力。“对上”最重要,对上就可以放松了。没有对上的情况下需要用力去维持,对上了不需要力量去维持。对上有了棍力。从后腰到脚后跟一根棍开始练习对上,然后在两胯之间形成对上

    中定之力。定住的力和顶住的力是完全不一样的。刚开始需要顶住的力入手,高级版本是定住的力。
    中定的力一是前大柱子合在身上(两手之间、肚脐前贴)。二是骑马裆下。运这个大柱子,肚脐启、顶,向下沿着大腿内侧到脚底。具见讲解,5-12分钟。
    中定的意义:抱好柱子、再使劲15分50。

    开肩开胯开腋定膝转腰,都是这理论下的前置项,做到了这些才能更好地做“抱柱子”。做好以后能“用底下合住对方”,视频33分半。

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