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• 要用参照物检查自己

• 反复告诉自己“我是学生，我不是老师！” “我按要求”，“我不解释”，“我不教人”。

• 多看，多听，多记，多练，多试，多思。

• 不要信自己，要信镜子；不要信镜子，要信他人；不要信他人，要信参照物；不要信参照物，要信录像；不要信录像，只信原则。

• 【步骤】看、听、学、练、问、试、思。如果可能按照这个顺序分阶段、分重点。

• 【步骤】潜心专注式的学习三年，不要看任何其他东西。三年后能做到定型、定心、定向后，可以开始云游。
  定型是基本功法和套路定型不偏了。定心是有了归属，不再心烦意乱。定向是知道了目标。云游是可以访友交流，增加知识量。

• 三一样（教学方法）：
  练的内容一样、教的方法一样、说的语言一样

• 实用拳法四则：
  学实用拳法、练实用拳法、用实用拳法、说实用拳法。

• 【学习步骤】先用力、快速、完整地泛练套路，后轻松、放慢、局部地精练。

• 【练功步骤】先求舒展大方，再求紧凑圆活。

• 动作要求每一动中要同时包含动和不动。
• 1、中线竖直
• • 脚：一定是铲出，脚跟着地铲出，脚尖翘起，拉向鼻子。
  • 2、不起伏，压着、压住练。
  • 3、手腕要坐住，脚踝要立起。
  • 4、永远在一条水平线上运动。如车之前进后退。
  • 5、左右分阴阳，上下分阴阳，前后分阴阳，内外分阴阳，内侧外侧分阴阳。
  • 6、下塌外碾。
  • 7、相邻的两个部位，不能同时向同一个方向转，同时了就是双重了。
  • 8、脚比手快
  • 9、练拳的时候任何时候要有张力或者压缩力，张力和压缩力是通过定住两头走中间和定住中间走两头的互相交换做到的。
  • 10、腕要直；肘要曲
  • 11、肘在手中手在肘上
  • 12、定住中间动两头；定住两头动中间
  • 13、手不够，脚来凑
  • 14、调己不调人
  • 15、二一制
  • 16、肘曲腕直（肘是胳膊弓的中心点，不能直。腕要做到坐腕，是直的）。这个要求是和人的常态相反的。
  三、注意事例
  • 1、不要低头。
  • 2、不要用自己的看法解释老师的用词、用语、内容。要学会记住老师的词汇、术语、内容。
  • 3、学习实用拳法，贵在不急不躁。
  • 4、三年一小关；七年一大关；十年能大成。
    无论你有多大的能力，你多聪明，时间不可欺。三关按时到达。用时间去衡量，不要自己认为如何。
  • 5、漏气、尖裆、喝风。