三级课过半，不知不觉中实用拳法已成为生活的一部分。这几年在陈老师的指导和同学们的帮助下，我从对实用拳法一知半解的小白，到逐步能够开始尝试成为实用拳法的教练。在自己所在的学校中组建了学生太极拳社团，在指导学生传承实用拳法和太极文化的同时，也在实践中积极探寻对太极拳的更深理解。
一直以来，“不动”这个要求，我自以为能做到，尤其在打套路时候觉得应该是做到了要求。但是，直到有一次在学校上太极社团课时，活动室的镜子上反射出了我的“动”。确实，在不做动作静止的定式时，确实是“不动”。但是一旦要做动作，或者发力时，身体仍有小幅度的摆动，甚至蹬脚时身体还会上移。此前的解决方式就只能是尽量忍住晃动。但是在课堂上看到陈老师的示范，以及老师对各位同学的指导，我才知道实践中方法的重要性。就像老师在上课时说的，理论都明白了，实际做的时候还有一些需要调整。
陈老师在课堂上教我们“撞墙功”，通过这种方法，让我们找到身体的对拉，定住中间打两头，两个点还要协调上。我在练习过程中，觉着这不就是“阴阳”吗，有前有后，中间定住，其实就是转了一下，身体没有“动”，这才是我要找寻的“真不动”。
想通这一点，我在各个动作中，都找寻“阴阳”，那么我的身体自然也就能“真不动”。过去出手，身体会有向前的趋势，现在前手和后腿对上，身体自然“真不动”。和人推手也是如此，过去一晃就不稳，劲也散了，现在定住“真不动”，通过旋转，便有效果。
要想功夫练上身，理论学习当然重要，但更要在实践中找寻方法，陈老师的课堂教给了我们各类方法，我们“听话”去练，总有一天能够进步，能够从实践找到理论，从理论练到实践。