陈中华关于太极拳中胯的功能的问与答:附“六封四闭”图解

陈中华关于太极拳中胯的功能的问与答 (10)

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图1。六封四闭起式,右手在右脚前上方出。手为上弧圈劲路上的顺缠(以右手为例,正圈,顺时针缠绕)。

左手放在身躯左边腰部处。为下弧圈劲路上的顺缠。身躯直立。半马半弓步。右膝指向上方而左膝指向下方。指向下方的左膝不能在结构上落下去。向右前方45度

胯的动作:前胯高于后胯。前胯为固定,劲从后胯出。双胯开。

 

 

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图2。通过收右肘把右手拉回来。右手继续在顺缠劲路上,掌心指向左上方45度

右肘几乎贴在右边肋骨。左手继续它的顺缠劲路,左掌心指向右上方。身躯其它部位保持不动

胯的动作:前胯垂直下落低于后胯。劲从前胯走,后胯为固定

 

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图3。右手继续在顺缠劲路上,掌心向上并对着左肩。左手继续顺缠劲路,走到左胸前,掌心对着右肩。

现在身躯转到向正前方。这时右膝指向下方,左膝指向上方。两膝应保持在与前式相同的位置,仅仅是指向改变。这很重要。

胯的动作:前胯横向转向左侧(转至身前),后胯转至尾骨。前胯带着很大的劲,后胯还是固定

 

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图4。上身右转,导致双手转至逆缠劲路。双手刚好停在胸前,掌心朝下。腰部作了调整,脚还没。右膝指向上方,左膝指向下方。

胯的动作:前后两胯转回如图1中的起始位置。前胯为固定,劲在后胯。这作与图1中的作不同在两胯的间距变小了。两胯是合住的。

 

 

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图5。双手继续逆缠(反圈,右手为逆时针方向)至丹田前方。

右掌心指向左膝,左掌心指向右膝。上身挺直并朝向右45度。左脚上步脚尖地。现在两膝都朝下。

胯的动作:两胯完成了转。两胯在同一水平线上,并且是合住的。现在两胯都往下翻转,指向双脚的脚后跟。

 

 

陈中华关于太极拳中胯的功能的问与答 (1)

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