师父一身之窍要者，尚无一人得。
师父解拳，打手时合则身似铁铸，如青山巨石，触之即飞；发劲时则体如弹簧，倏忽而至，弹人丈外；挫之则仰翻跌倒，如失控坠崖。言实用拳法之要者，其理至真，从未改变。顶劲竖起只转不动，肘胯相连空间螺旋；功在关节缝，劲路出其中。楔子搓出差，节节速不同。其劲非摸手不可，无被打难明。千变万化，不离其本；得其奥妙，方叹其真。非久浸其中，难澈底蕴。
太极就是分阴阳。一则内外分阴阳；外方似框，定外以炼形；似铁以坚。动作框架动之不散，撞之不破。上下左右撑开对拉，筋膜膨起，由脚及手；顶如线系，以腰统身。无论收肘採挒；腰胯旋转，框架动作皆不得牵动内之中轴。内圆似球，骨正筋柔。意沉海底神聚天心；五气朝元周而复始。所谓“筋骨要松，皮毛要攻；节节贯穿，虚灵在中”。膝之起落，顶劲竖起；髋泛拧钻，身进占中。权衡敌变，下塌外碾；螺旋缠丝，其妙无穷。 二则上下前后左右距离上分阴阳。固定一个支点，距离上分出阴阳。然距离上分阴阳总不离内外之分阴阳。所谓知其妙者，“一”也；得其窍者，“中”也。炼步定膝圆裆，动作须均衡，满而不顶；收肘出手转腰，上合于丹田，劲于足底出入。开张舒展，松弹聚敛；默运心通，日久为功。
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