实用拳法笔记2016年8月21日陈中华老师晨课讲解要点:垂帘内视:内视、内听、內觉,内视看自己的丹田是红色的,听自己的丹田如烧火一样声音是丝丝的,用自己的身体体验丹田是热的。还讲解了三丹采气,揉球功
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