2026年1月6日“聊太极”直播课结束后，照例在临睡前回顾课堂内容（这是自己上直播课的一个习惯）。一个突然的发现让我心头一凛：长久以来，我一直自认为很“听话”，但在实际的练拳与传播过程中，竟一直存在着“不听话”而不自知的行为。遂以类似论文的体裁记录，警醒自身。
一、缘起
当晚课程的核心，是由几位练功课同学讲解并演示“煞腰压肘”的三个阶段性练法：1. 上肢2个方向与转腰共3个方向练习；2. 靠墙练习，要求头固定不动、上肢不离开墙面；3. 将前两个阶段的要领融入套路练习。在我发言前，讨论焦点集中在“头不动”这一要点上。一位同学演示时，头部始终跟随动作左右转动，尽管李红班长多次纠正提醒，其习惯依然如故。见此情形，我发言道：“如果实在想转头，可以先把头转到位，再做动作，而不是边做边转（大意）”，并做了演示。
二、分析
我当时推测，那位同学之所以难以改变转头习惯，很可能是因为未能清晰区分阶段性练法模板与套路练法的差异，被套路动作的最终形态所束缚，未能“走出来”进行模板训练。这绝非个例，我自己初学时就曾如此：在教练教授“拧毛巾”时，强调该阶段需“定腰”不转，但我却因看过师父演示中腰部的转动的视频，内心存疑，练习时仍不自觉地转腰。直到亲上大青山，才真正理解并经过一段时间的练习跨越这一关，为后续的“用胯打肘”阶段的练习打下基础。这是学习者极易陷入而不自知的误区。
分析2：我的“帮忙”实为“妥协”——好心的歧路
面对同学屡纠不正的情况，我的第一反应是“想办法帮他做到”。于是我提出“先转头，再做动作”的变通之法。表面看，这似乎提供了一个解决方案，但究其本质，这是一种迁就与妥协。我潜意识里默许了对方“暂时可以不严格遵循当前模板要求”，转而在他现有的错误模式上进行调整。此举危害有二：其一，模糊了练功模板（改造自身结构/习惯）与套路表现的区别；其二，无形中纵容甚至强化了“不听话”的习惯，对其长远精进弊大于利。
师父在直播中说过：“模板是模板，套路是套路，练套路时该怎么练还是怎么练。”“只要学会听话，学习实用拳法非常容易。”以当晚的第二阶段靠墙练习为例，套路表演中双臂其实并不会打开至180度那么“大”，但模板的极限性练习却能更强烈刺激筋骨肌肉，深刻感知和改变身体结构，帮助我们建立实用拳法特有的运动模式，“头不动”的练习也是如此。师父曾说：“有了功夫我们的身体结构和常人是不一样的，身体结构没改变，就没有我们的功夫。”由此可见，身体结构改变是功夫的根本、模板练习是得功的核心路径。而模板练习中最常见的干扰，正是来自于屈从于套路练习习惯的“不听话”。个人体悟：在练功阶段欲求得功，“听话”地练习模板动作的优先级应高于对套路外形标准的机械模仿，尤其要听懂并落实 “当前”阶段师父所强调的要领。
三、引申：教学中的“妥协”反思
此番反省，也照见了我在传播拳法过程中的问题。例如，几年前本欲用半年时间在胜北社区学员中系统教授一路，却因迁就学员急于“跟练”的学习习惯，变成了以我在前面打、学员在后面模仿动作为主的模式。结果学员虽快速学习（比划）了架子却没有内容。后续虽进行了纠正，但却是“碎片化”，缺乏清晰、系统的阶段性要点植入，导致他们后期进步缓慢。此外，有时为求学员“易懂”，迁就其原有认知，用其他词语替代拳法术语，这看似便于沟通，实则妨碍了他们建立正确的体系认知，不利于长远“得功”与持续进步。
结论
“听话”至关重要，其内涵丰富：它意味着遵循体系术语、聚焦当下要领、区分练习阶段。听话看似简单，但我们常会不自觉地滑向各种形式的“不听话”。“听话”是高效练功、真正得功的基石。 唯有在模板练习中，有意识地跳出固有习惯与思维定式，全然地“听当前的话，做当前的功”，才能在练功课中实现高效学习和得功，实现改变运动模式、改造身体结构，步入功夫增长的正途。此次省察，如当头棒喝，当时时以之自鉴：勿以妥协为方便，须以听话为根本。
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至简至难，至准至难，谢谢霞继教练分享！：）
师兄言之凿凿，6日观看直播的同门皆应学习。
师兄自己学习，不断反思，值得我们学习！
现在发现除了听话，还要会听话，不过滤。