8月23日上午笔记

今天上午师父重给我们讲了庇身捶的要,要求反圈作要用腰胯来完成,转、收肘、转肩、最后转胯,并让对方感受到你的力,同时讲了辅助的人要用心,不要用力,更不要对抗,彼此互相感受,共同进步。泰州栾绍林 2016年8月23日中午

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