博兴初炎强大青山十六届8.24号下午学习

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由凌子明教练在三楼指导教学十三式中的初收，斜行拗步，再收，前趟拗步。 斜行拗步注意沉肩内合双手肘由内而外棚继续拉伸出手。 初收:基本掌握再收及前趟拗步。 凌子明教练讲解认真反复对学员模拟演示不厌其烦，让我们很感动。 谢谢凌子明教练！

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