陈氏太极拳手足四捎运动规律

陈氏太极拳四梢运动的规律就是缠丝劲。缠丝劲可分为顺缠丝和逆缠丝二种,每招每式都必须有这二种缠丝劲。

缠丝劲规律是:顺缠是开劲,逆缠是合劲。上肢缠丝劲方法:以手上翻、小指内钩、大指外为顺缠;手下翻、大指内裹、小指向外上挑为逆缠。运动幅度一般为:手外开高不过,内收低不过脐,中不过心口。过则劲丢,不及则劲顶。

下肢缠丝劲:腿部的缠法是随着身法旋转而同时变顺逆的。即:身法左转则左腿顺缠而右腿逆缠;身法右转则右腿顺缠而左腿逆缠,这是自然形成的。缠丝劲规律:顺缠应膝向上提,逆缠应膝向下垂。运动幅度一般为:膝胯只许一提一垂,不能双顺或双逆的变化,并且绝不许左右摇摆。

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