韩瑞2016.12.24-25泉州讲课备课内容

fullsizeoutput_21527泉州讲座 第一天上午课 讲解了基本功拧毛巾,提水,正圈,反圈的练习方法,并与在场的二十多名学员推手,并讲解推手基本动作。

下午课 复习上午练习基本功,练习摇臂开肩,讲解套路金刚倒锥,拦擦衣六封四闭,练习推手作并与新学员推手,让每个学员试劲,练习顶住不动上步填跨,推手当中要合住对方然后转腰,最后讲解套路单鞭,左转身倒锥,白鹤亮翅,搂膝傲步,初收,斜行傲步六个作。

fullsizeoutput_2152e第二天上午课 复习基本功与第一天学习的套路,练习蹲下起立,学习套路再收,前趟傲步,掩手肱拳,右转身倒锥。讲解了背不推手当中的用法,练习捋劲,让学员进行推手训练,让庄严等几名学员守擂与各学员推手,并现场讲解推手动作用法,下课之前给学员集体纠正十三式。

fullsizeoutput_2152f下午课 练习基本功,并讲解了转腰,蹬脚,伸手等练法,把套路第二段教完,教学员练习推手动作,最后把一段,二段套路练习两边下课。

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关于 陈中华太极馆五莲总教练、青山教练韩瑞

韩瑞,山东泰安人,1987年出生,大青山国际太极学校教练。 陈式太极拳实用拳法海外掌门人陈中华入室弟子。曾在中国香港、北京、广东潮汕、广西桂林 、柳州、东营、潍坊、青岛、莒县、日照、五莲、安徽马鞍山、福建古田、泉州、印尼、新加坡等地教拳。韩瑞2012年8月到大青山勤工俭学。2016年8月开始成为教练。 2013年5月参加大青山国际太极拳比赛,获得陈式太极拳实用拳法套路A组冠军。 2014年8月参加中国潍坊第二届武术文化节,获得男子推手80公斤冠军。 2015年3月参加北京首届功夫冠军推手邀请赛,获得男子80公斤冠军。 2015年6月参加山东省太极推手锦标赛,获得男子推手80公斤冠军。 2016年7月参加中国潍坊第三届武术文化节获得男子推手80公斤级别冠军。 2017年12月参加新加坡国际武术交流赛_尚穆根杯,获得男子推手85公斤级冠军,在最后冠军决赛当中,获得冠中冠。
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