在来大青山之前，我一直缺少一个学习太极拳的方法，没有老师长期教导，没有时间静心血拳，没有可学的理论基础，没有科学的/系统的理论知识。

这些问题和困扰在来大青山之后统统解决了，工作闲暇，或者抽空做一做实用拳法网站的视频，将其转换为文字，转换之时，必静心观看，文字记录一次胜过观看数次，印象深刻之至。

在陈中华老师未归青山景区期间，既无人教授，又想学新内容，实用拳法文字转换给了我们很好的帮助，观看视频犹如陈中华老师临场教学一样，我仿佛身临其境，有时手脚情不自禁地比划起来。

实用拳法网站视频琳琅满目，各种级别的教学内容数不胜数，在这里我可以领略古人的智慧和陈中华老师对实用拳法的孜孜心血的整理，启暨为后人留下宝贵的传统武术科学的一面。

我已经使用实用拳法网站的视频文字转换四个多月了，期间虽然观摩多个视频，每次会收获更多的内容和不知的秘密，但是转换的视频越多，越是感到空洞，原因是还得练基本功，开胯，旋转，不动是练功的基础，在这个基础上增加系统的东西。

练拳不练功到老一场空这是我一边转换实用拳法视频为文字，一边练拳练功的真切感悟，网站上的内容技术知道了没有用，得练到身上去，练到身体的条件反射。