第一天的学习与训练，收获很多，明白且基本掌握了一些方洁。在陈旭和韩教练的悉心讲解以及动作示范下，我纠正了一些以前习练中的毛病，有所感悟，但仍存不少困惑，如搓毛巾动作，听着明白，一做就变型，经常往上耸肩，头也常往上起，总是难得要领。今后几天里我将继续用心听讲，仔细体会，找准动作，规范训练，克服毛病，努力提升自己，具体地讲就是熟练正反圈做法丶搓毛巾要领丶提水要点，认真消化教练们教授的每一个知识点。 发自网易邮箱大师