今天上午学习了两方面内容，一是收肘式，要点是手与肘的上部分形成对拉，表现出两个方向的力，难点是肘微收点点，不能大，要恰到好处。陈中华老师丶陈旭教练丶庞朝立教练分别一次次为学员讲试，大家听得明白，但多数做得还不到位，偶或做对一两次。二是学习了十字手、庇身捶。陈教练讲得很细，动作、劲路明晰，基本可以接受。感谢老师和教练。 发自网易邮箱大师