李月友2017年3月16号上午学习内容

上午和陈旭教练我们一起练习了太极拳实用拳法的基本功,然后复习了小擒打,学习了抱头推山抱头推山:左掌收肘收回,右掌打岀同时收右脚,双手反圈打开,双手反圈收回同时铲岀右脚,移重心然后双手向四十五度打岀。谢谢陈旭教练!您辛苦了

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