刹腰压肘-董文红4月8日学习笔记

发表于 2017年4月9日 由 董文红 Dong Wenhong

基本动作，刹腰压肘，两个力，一点蹬脚的力，腰定住。肩不能起，合住劲，收肘出手发出去，力顶住了，少错开一点，它就转了，力就有了，错开这点就“玄”

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