2017.4.14陈中华老师在珀丽酒店教拳笔记-凌子明

发表于 2017年4月14日 由 陈中华太极馆北京教练、青山教练凌子明

沉不了肩可以整体往下落

前面不动调后边

前手固定往后找

有一个地方不动，但总要有一个地方对上

太极还是快打慢，对方是一，自己要是三

快打慢  大打小  长打短

上步的时候不在对方的控制范围里

洪师爷说 底下是上面的九倍

起势的时候要走两个维，

棍子自转，两边进不来

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