2017、5、2笔记一董文红 发表于 2017年5月3日 由 董文红 Dong Wenhong 手脖子不能弯,这叫七寸刀,正圈就是手腕一点不动,肩、肘两点动,动是转,自转和公转,这个拳就是里大外小。 第一是正常,第二是圆了,我们练的是第三不动,真不动。这个拳就是宁进三步,不退一豪,所有动作是反的。 开胯,收肘出手,练好开胯,练的就是间接力,把身体的36个部件练开了,像机器零件,摆开再安装起来,就是练活了 更多帖子“太极理论1”视频购买 (强烈推荐)高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)2012.11.4日 (强烈推荐)