练拳时，身体要练出一根棍儿，中轴在什么时间下都不可以晃动。中轴只允许旋转，旋转的物体，叫不动。
在与人交手时手是不可以撤的，距离不够就上步子。
身体所有接触对手的位置不可以发力，如果要发力，一定要做出间接力。
练拳时要尽量把身体拉开，陈老师说洪均生老师说身上的36个齿轮儿要练的会转，冯志强老师说身体的36个球要练出来。其实是一个东西。就是身体的36个关节都要会转。正常人只能做一个，等可以做到两个关节的时候就已经挺厉害了。做到三个关节一般人就堵不住你了。