蔡龙-滨州

集中训练进行了第二天，今天已经逐渐适应了大青山的大家庭，认识了更多的兄弟姐妹，再次感谢陈中华老师，感谢教练团队，更要感谢大青山这个大家庭！

一、网络热点

陈中华老师评价了徐雷对战，让我着实的从内心敬佩这位精神抖擞的“老头”，因为他说得每一句话都是那么的客观，都是那么的真实，而放在当今社会，这又是多么的难得？！点赞！！！

1、首先从法律的角度来分析徐雷对战，签生死状这是在藐视国家法律，无论是散打也好太极拳也罢，都有各自的规矩，从五代十国到世界大战，再到如今的陈氏实用拳法，哪有一件事是没有规矩的？

2、实用拳法讲究规矩，那么做人做事，不都是一样的道路？太极拳难道仅仅是一种肢体锻炼么？它更是一种生活；

3、一动不动的概念，【太极】的定位，大到宇宙，如同两个齿轮，公转与自转，都有各自的一个依托，不断的公转与自转；身体的36个小球，正如同宇宙的星球，公转与自转。今天我仿佛明白了“太极拳是在展现太极思想的一种肢体运动”。

二、李晓辉教练

今天带着我们训练的是李晓辉教练，他的孤傲已经逐渐被他的勤奋覆盖；他的冷淡慢慢被他教学的热情温化，慢慢的，大家在他的带领下已经成了兄弟姐妹。

1、提水，将肩和跨的距离缩短，力传到脚下，形成一根棍子；

2、拧毛巾，力的方向改变，同样形成一条直线，力传导至膝盖；

3、开肩训练，手、肩不动同时收肘，拉伸肩胛骨。

三、陈中华老师教学

1、提水是将粗的力变得细长，那么细长是什么？就是对拉力，中间一动不动；反之，两头不动，中间动。

2、推手推的什么？就是避免自己双重，从而找到方法让对方双重；找到对方的两点，想办法让他的身体成为一根棍子。那么就能做到想让对手的力到腰就到腰，想让他的力到脚就到脚，这都是我们初中所学习的力学原理啊。

3、“等待【死刑】，先和棍子熟悉一下吧”，这句话多么经典，这还是仅仅的一句话吗？这是一种教学方式。如同一动不动，这是一动不动吗？这是身体的自转与公转。

今天让我更佩服这位“老头”的是对我提出的钩子手的问题，这不是一个单纯的问题，这更是一个人看待事物的角度与出发点。那就是客观、真实、简单。这次学拳，更多的跟陈老师学到了做人做事的原则性。愿各位老师、同学们都能收获一份健康、快乐的太极拳。